伏地挺身仰臥起坐

做伏地挺身時腹部所出的力量與仰臥起坐出的力量是否同部位…？ - 伏地挺身

Lily avatarLily · 2006-04-29

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恩，請教大家一下…1、做伏地挺身時腹部所出的力量與仰臥起坐出的力量是否同部位…？2、我發覺好像伏地挺身做久之後不是臂力較重要，而是腰力比較重要，是這樣嗎…？
伏地挺身仰臥起坐

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Franklin avatarFranklin2006-05-02
1、做伏地挺身時腹部所出的力量與仰臥起坐出的力量是否同部位…？答:做伏地挺身~臂力及腰~臂酸了偷懶就付出大部份腰力.仰臥起坐~付出腰力較大.2、我發覺好像伏地挺身做久之後不是臂力較重要，而是腰力比較重要，是這樣嗎…？答:臂酸了就付出大部份腰力~結果~造成腹部及支撐身體臂力都出現令��