請問使用仰臥起坐器的時候手要放在哪裡？ - 仰臥起坐

By Ingrid
at 2006-05-02T00:00

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請問使用仰臥起坐器的時候手要放在哪裡？頭後面嗎？還是胸前？厲害的大大告訴我一下吧！

All Comments

By Elvira
at 2006-05-05T12:22

您好手掌輕放耳上腹部的運動效果較完全須注意膝蓋要微彎脊椎較不易受傷2006-05-0400:37:57補充：您好手該放的地方是一樣的(輕放耳上)因為如果是放在後腦杓容易在腹肌疲勞時用到手部及其它部位的力量此時對腹部的運動效果就較差了祝您順利...Showmore

By Susan
at 2006-05-02T00:00

請問一下我現在一星期七天禮拜2..4..6....我會跑3000公尺或打籃球禮拜1..3...5...我會做伏地挺身200個或仰臥起坐300個� ...

By Faithe
at 2006-05-01T00:00

脊椎的尾比一般人突出用摸的就感覺的出來做仰臥起坐都會壓到很痛這樣的人要當兵嗎?

By Ethan
at 2006-05-01T00:00

我有做仰臥起坐，但是．．．效果沒有很好，請問，該怎麼做才會很有效果呢？

By Blanche
at 2006-05-01T00:00

我身高170,體重約70公斤,我想減重到63公斤左右,然後鍛鍊自己肌肉,想有一個結實一點的身體,我平常偶爾打打網球,�� ...

By Jack
at 2006-04-30T00:00

各位前輩安!想請問各位依下~目前本人手上有的器材ㄇ型把手(一對)滾輪22P啞鈴一組握力器(很便宜20元那ㄧ種)做仰� ...