請問使用仰臥起坐器的時候手要放在哪裡？ - 仰臥起坐

Ingrid · 2006-05-02

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請問使用仰臥起坐器的時候手要放在哪裡？頭後面嗎？還是胸前？厲害的大大告訴我一下吧！

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Elvira2006-05-05

您好手掌輕放耳上腹部的運動效果較完全須注意膝蓋要微彎脊椎較不易受傷2006-05-0400:37:57補充：您好手該放的地方是一樣的(輕放耳上)因為如果是放在後腦杓容易在腹肌疲勞時用到手部及其它部位的力量此時對腹部的運動效果就較差了祝您順利...Showmore