怎樣練成八塊肌肉呢? - 健身

By Elvira
at 2005-06-21T00:00

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怎樣練成八塊肌肉呢?怎樣練成八塊肌肉呢?

All Comments

By Mary
at 2005-06-23T11:50

你可以多多踩腳踏車，它是專門訓練肌耐力的，重力可以調的重些或多做些下半身的重力訓練如果持續一個星期4次左右，大概2個月就有很明顯的改善了～因為下半身是支持我們全身重量的重要部位，它的肉本來就會比較多，所以要練成肌肉決非一朝一夕喔～我分享一下我個人的方法好了～我之前下半��

By Elma
at 2005-06-20T00:00

我的妹妹...她就是吃不胖，已經160多公分了...體重卻還是只有40出頭看起來就是瘦到不行..而且他們的皮膚又黑黑�� ...

By Sierra Rose
at 2005-06-20T00:00

如題!!這位仁兄是誰阿==還有他是做什麼的==?

By Faithe
at 2005-06-20T00:00

我要街頭霸王樂團的詳細資料哦～

By Elvira
at 2005-06-19T00:00

健身喝的乳清蛋白~~要怎麼喝~~教教吧~~謝謝

By Skylar Davis
at 2005-06-19T00:00

我是一個正打算要開始練健身的新手(啥都不懂==?)目前167.80打算把肉練成肌肉應該不需要再增重了吧?如果一個禮拜 ...