怎樣讓我的投籃距離可以拉長 - 健身

By Elizabeth
at 2011-04-26T00:00

Table of Contents

請問各位大大我發覺我在打籃球的時候投中距離的時候還不錯但是拉到3分線以後就投不進了我感覺力量不構但是太用力了姿勢又會變掉請問一下我要加強甚麼地方的肌力才可以讓我的投籃距離給拉長??

All Comments

By Dinah
at 2011-04-27T07:07

做伏地挺身會是個好選擇不過投籃不只是靠手還要靠腳總而言之就是要全身連貫性的動作投籃的時候投出球的時候從腳底腳踝膝蓋腰肩膀手臂手腕手指(最後是中指或食指)這樣出去簡單來說譬如說跳投你的手伸直和你的腳伸直的時間點要同時手指很重要他掌管了最後出手的成敗肌力鐵定缺不了手部的肌��

By David
at 2011-04-29T14:10

首先呢所有運動想要有更大的力量的話基本上都是做伏地挺身也就是加強上臂的部分不過呢除了上半身以外腿也是很重要的!!因為投籃大部分是靠腳，不是靠手喔!!以上...Showmore

By Lily
at 2011-04-25T00:00

想請問健身前適合沖澡嗎可以的話適合用溫水,熱水,冷水哪種溫度的水比較好因為健身前有時候會沒精神沖個澡就� ...

By Ida
at 2011-04-25T00:00

去高雄劍湖山附近還有甚麼地方可以順便走走的我要去兩天一夜

By Andy
at 2011-04-25T00:00

我想健身但我想先增加我的手臂粗細因為我的手臂很細..導致練二頭肌都很小讓我很傷腦筋==我想像國外那種人手�� ...

By Tracy
at 2011-04-24T00:00

如何跳投跳的輕鬆又有力又準?

By Ursula
at 2011-04-24T00:00

請問有沒有推薦的健身器材男性瘦身用最希望瘦到腹部因為運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動� ...