如何跳投跳的輕鬆又有力又準? - 健身

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By Yedda
at 2011-04-24T00:00

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如何跳投跳的輕鬆又有力又準?
Tags: 健身

All Comments

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By George
at 2011-04-24T16:15
一定要提升手臂手腕膝蓋雙腿的力量這樣才會投的輕鬆我之前天天做伏地挺身跟跳躍力的訓練昨天投籃的力量就暴增==我感覺我沒用多少力量去投投的力量就是過頭太大力一開始你做伏地挺身的話我是做50下隔天手會沒力可是這樣長久下來效果就會出現了要先把力量練出來才能在三分跳投像我現在2年多��
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By Lydia
at 2011-04-25T09:29
只要姿勢對力量+準度都不是問題!
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By Rebecca
at 2011-04-26T16:47
當然是要動作流暢才能完成在則有人封阻時你一定要先想好進攻的路線和出手時機那就能讓防守者防不勝防你也才能輕鬆跳投
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By Joe
at 2011-04-24T12:57
跳投就是一種輕鬆的投球方法只是跳起來的時候要在空中找到平衡點在投且出手方向要正確要順身體不能歪如果不順的話可能會不進或空心(籃外)跳投時手臂不能用甩的出去要用手臂推球然後出手時手挽下壓食指(中指)轉球跳投比較輕鬆是因為跳起來時省了一些投球的力量所以輕鬆至於要準的話其實是自
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By Zenobia
at 2011-04-28T01:21
簡單阿跳到籃框上輕鬆+有力+準根本威哥學妹會一直姦叫超爽的快去用這好方法ㄅ...Showmore

健身教練或健身達人請進

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By Anthony
at 2011-04-24T00:00
我想鍛練我的身材我本身180公分90公斤希望請各位幫我安排計畫例如一週上健身房幾次運動完要吃些什麼然後每天� ...

40度脊椎要不要開刀

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By Iris
at 2011-04-24T00:00
我是一位高三女生目前我的脊椎側彎40度S型平常作息等沒有太大影響唯一的是在外觀上右肩夾骨微明顯的凸出從右 ...

如何訓練單手舉起重物的力量

Freda avatar
By Freda
at 2011-04-24T00:00
如題,假如我想訓練單手舉起10公斤左右的東西,要如何訓練呢?不能扛或抱只能用單手拿起,要如何訓練呢

請教健身專家.如何練出均勻的肌肉?20點

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-04-24T00:00
夏天快要到了.想要讓自己身材好一點所以最近開始舉啞鈴跟伏地挺身可是我發現一個問題.我的身體很厚可是相較� ...

我想變壯一點身體厚一點大個一兩號

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By Lily
at 2011-04-24T00:00
我想請問有經驗的人我想變壯一點身體厚一點大個一兩號但是我吃不胖我有上網查有很多人說要吃肌酸乳清蛋白增 ...