請教健身專家.如何練出均勻的肌肉?20點 - 健身

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By Erin
at 2011-04-24T00:00

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夏天快要到了.想要讓自己身材好一點所以最近開始舉啞鈴跟伏地挺身可是我發現一個問題.我的身體很厚可是相較之下手臂好像跟胸部不太協調就是我胸部很厚很寬.但手臂比較細我要如何讓手臂變粗.但是讓胸部變小呢?感覺舉啞鈴跟伏地挺身也都會練到胸部耶怎麼辦呢??...Showmore

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By Anonymous
at 2011-04-25T08:45
女孩就是喜歡man的海咪咪阿,越大越好捏~ㄇ字型握把_手與肩同寬的距離橫放,下壓時胸要低於握把上緣才能往上。10下或以上,共三回或以上~循序漸進,持之以恆(有時也會練〔上胸〕的方式,腳抬到椅子上作~)三張椅子:2張椅子與肩同寬,1張腳踏著,中間就是騰空了對吧,雙手向內,胸要低��
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By Connor
at 2011-04-24T12:16
我不懂健身,但瘦胸我知道怎麼做到,我之前塑身的時候買了S美人Q10的塑身霜和緊實霜來用,那時候我買來的時候沒有問清楚,連胸部都擦到,結果真的贅肉少了,這時候也發現胸部好像也有變小的感覺,趕緊打電話去問,才知道塑身霜不能擦胸部(除非有要瘦胸)><,我又買了***使用,才讓胸部變大�

高二生該如何增高增胖呢?

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By Charlie
at 2011-04-23T00:00
我83年生今年滿17歲身高165cm左右很久沒有量所以不太確定體重44kg長長胖一公斤不久又掉下來我一直很想長高長胖�� ...

產婦選月子中心該注意哪些?

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By Elizabeth
at 2011-04-23T00:00
1我是第一胎有考慮想住月子中心,但是聽說產後忌碰生水,請問中部有哪些月子中心可以提供煮好的水呢?還是�� ...

新手想學太極,和太極的一些問題

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By Harry
at 2011-04-23T00:00
我沒有武術底子,運動細胞我媽沒生太多給我,身體比較瘦小平時會舉點啞鈴、跑步,但是感覺不太夠,身體協調 ...

什麼食品可以替代健身用的高蛋白??

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By Ida
at 2011-04-23T00:00
因為平時有在健身?可是高蛋白食品又很貴!!小弟沒有太多的金錢去購買(學生)所以說有什麼食品可以替代健身用的� ...

腳有問題可以學跆拳道嗎?(請見詳情)

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By Lauren
at 2011-04-23T00:00
今年我準備升高中我本身有殘障(以前腳有開刀過.開腳神經)但是平常人看我走路不知道說我有殘障..我同學也都說� ...