怎樣讓球速變快 - 健身

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By Ursula
at 2013-08-12T00:00

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我現在國2升國3測過球速最快116要怎樣讓球速到130啊我身高165體重55
Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2013-08-12T17:44
可以做伏地挺身仰臥起坐等增強腰力和臂力另外投球的方式也會影響球速的快慢投球時是否只用到手的力量或是投球的肢勢例如:上肩式投法四分之三投法側投低肩側投等等(也有投手用側投投出比上肩投法還要快的球)要增加球速可以努力但不能勉強如果只用蠻力很容易受傷的(以前教練沒教所以都是用蠻
Connor avatar
By Connor
at 2013-08-13T14:29
多訓練臂力,如扶力挺身,重心壓低。
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-08-16T23:41
球速不是萬能要增加球速可以從動作調整國中先別投變化球第一你不是校隊沒人教你正確的姿勢第二發育未完全國中要是真的有116已經可以了130等高中吧如果你手不想廢的話伏地挺身先別做發育期間作了會抑制生長...Showmore
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By Hardy
at 2013-08-14T22:51
可以舉重增加自己的臂力。投球時將腳跨出後,盡全力將球投出!2013-08-1415:03:00補充:也可以投變化球,完美配球,混淆打者。但也要控制變化球球數,以免手臂受傷!
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-08-13T14:53
增重重訓姿勢調整拿球其實不用握太緊腰要留住手要跟上較要踩穩放球再眼睛前面...Showmore
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By Lucy
at 2013-08-16T17:39
大大您好~!!你想讓球速變快要多做重量訓練(伏地挺身)呦!!投球時要扣緊球的縫線把球壓下去~希望對你有幫助呦~

減~重從65kg減到60kg

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By Elizabeth
at 2013-08-12T00:00
3ㄍ禮拜手臂肚子大小腿屁屁瘦2吋從65kg-andgt;60kg幫我!!請給我不麻煩又不花錢的方法!禁廣告不要介紹產品!不� ...

問一個健身器材?

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By Freda
at 2013-08-12T00:00
請問我有一支長長的,兩邊都有握把(很像摩托車那種握把的那種),然後中間有很多圈圈大約有30~40個圈圈吧,然�� ...

跪求輕鬆瘦大腿絕招

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-08-12T00:00
我的大腿贅肉我真的花了很多心思還是瘦不了阿,有人建議睡覺穿瘦身襪,我穿了一兩個月根本沒啥效果做腿部健 ...

膝蓋舊傷會痛

Connor avatar
By Connor
at 2013-08-12T00:00
去年練習的時候曾經撞到左膝蓋瘀青大概四分之一手掌大小當時沒有冰敷傷口今年也撞到右邊膝蓋也是沒有很認真 ...

我想在2個禮拜之內用搖呼拉圈減肥

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-11T00:00
我想在2個禮拜之內用搖呼拉圈減肥˙請問各位大大˙用呼啦圈減肥2個禮拜可以減幾公斤?還有要吃哪些水果可以在2� ...