怎樣讓跑步變快? - 運動

明天ㄚ==好趕ㄟ不過我是建議你在跑時手擺動的幅度小一點這樣腳也會跟著跑的比較快喔XD以前教練教的~~這樣對於明天就要上陣的你也算是一點幫助啦!!希望有幫到你嘿~過彎時也是一樣假設往右彎那左手就要比右手擺的幅度來的大~而過左邊則是右手比左手的幅度來的大這也是小訣竅@@希望也有幫到囉!...Showmore

1一定要睡飽一點早點睡隔天早餐吃好一點最好是高蛋白ㄉ東西或吃兩個水煮蛋吃些肉片是穿燙加個麵包及一些水果豐富點還有開水多喝2精神一定要抖擻好像一位明日之星還沒北被發現經過這一仗就要發光發熱想些快樂ㄉ事讓自己精神興奮亢奮3祝您馬到成功跑第一加油...Showmore

你明天就要比賽了只能用盡全力下去跑不用怕你要相信自己是最強的

有一種綁在腳上的沙袋帶著他跑習慣之後拿掉他會感覺跑得跟飛的一樣試試鷗^^...Showmore