怎樣運動比較好? - 運動

John · 2005-04-23

Table of Contents

大家覺得要怎麼樣運動才能達到效果,不用一定要做的很激烈,也可以達到健康跟瘦身的效果呢?

All Comments

Ursula2005-04-27

暖身運動最主要目的就是為了要讓身體暖和起來，因為暖身運動可以提高深層肌肉的溫度，讓身體處於暖和的狀態，如此一來就可以減少運動中可能發生的運動傷害，也可以讓運動的表現更好。暖身運動是比較緩和的運動，不但可以慢慢的提高身體的溫度，並且讓心跳緩緩增加，而不是一下子就做劇烈�

Hardy2005-04-27

黑糖薑母茶,薑母茶,薑黃,薑黃茶,伴手禮,台灣名產,台灣黑糖薑母茶,台灣薑母茶,台灣薑黃,台灣薑黃茶,台灣伴手禮,台灣名產,黑糖薑茶,薑母黑糖茶,黑糖老薑茶,雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com真不錯!!真不錯!!如有打擾在這跟您說聲抱歉，敬請見諒。...Showmore

Zenobia2005-04-27

奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看儓俰兡吭

Skylar DavisLinda2005-04-25

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!咩呈伝

David2005-04-26

每天快走一小時，持續一個月，應該就會有不錯的成效，如果比較不想出門的話，每天做個二十下的仰臥起坐，一個月下來，小腹不平也會消一圈。如果你會騎腳踏車的話，又有閒時間，每天騎一個小時左右的腳踏車，相信不久，你整個身體會瘦得很有型喔，而且可以消除身上的疾病，是聽一個本來癌�

Todd Johnson2005-04-26

跑步.打籃球.游泳.爬山.其實都是不錯ㄉ運動~不過如果太過長時間的增加體力負擔的話~可能會天天腰酸背痛唷!

Tom2005-04-27

建議你可以游泳因為游泳的運動量大而且因為是在水中運動所以不會有運動傷害的問題（除非你每天猛游！）如果是游自由式的話還會有提臀的效用喔！...Showmore