怎麼健身把胸部下緣練出來 - 健身

Tom · 2012-03-16

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最近都有持續健身,胸部已經有明顯隆起,中間的鴻溝慢慢有出來,但胸部的下緣形狀都沒有什麼明顯的效果,想請問什麼動作會把胸部下面練出來!!

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Aaliyah2012-03-17

吊單槓或是再做伏地挺身的時候把腰跟腿降低!

Caroline2012-03-20

嗨~你好~~請問你是怎麼健身??健身是要搭配飲食的(我指的不是營養食品喔)~我建議你去健身房~豐富的器材跟專業的教練可以幫助你不會有停滯期~另外你的補充-答案是~因為你的手臂力量不夠~或是姿勢不正確~這也是為什麼要上健身房的原因~因為有教練可以示範~如果你有意願去看看~我可以介紹你去~接受�

Skylar DavisLinda2012-03-19

除了肌肉的訓練菜單營養品的補充也是重點\可以參考健身班http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8M...Showmore