怎麼吃才會變胖一點? - 健身

By Anthony
at 2013-08-17T00:00

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我是男生,我現在172cm48公斤,因為我以後想考警專,我的BMI指數太低了就算初試過了復試也會被刷掉,我想我可能是腸胃吸收不好,我最近有在吃益生菌不知道有沒有幫助?或是有其他方法可以跟我講

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By Elvira
at 2013-08-19T04:57

那麼瘦想要變胖就多吃有蛋白質的東西我會建議你千萬不要使用中、西醫的方式來增重因為醫藥的東西本身都會有小許副作用雖中醫比較少但是我還是比較建議不要使用(因為本身從小就是藥罐子長大的)大部分太瘦的人都是因為腸胃不好甚至因為平時的生活習慣不好過於急躁、飲食不當、壓力過大都會��

By Daph Bay
at 2013-08-17T09:19

呵呵，你好，也經常有人說我瘦，之前也試過很多辦法，發現都沒有用，最主要的是心態和情緒吧，情緒緊張壓力大的話，是一定胖不起來的啊，這就是俗話說的心寬體胖。晚上多吃東西是不可取得，最主要的不健康，吃的多，胃就會分泌教多的胃酸，第2天起來胃會不舒服，這我都試過了啊，而且比較

By Mary
at 2013-08-19T09:26

建議你游泳我去游泳長高了,身體也變壯了游泳後吃東西也吃很多,腸胃吸收也改善了是真的~~沒騙你哦!!!!!