怎麼樣練手的力氣才比較大??(因為機車很重) - 健身

Iris · 2011-08-10

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騎機車的時候不論是牽車還是停車移車都覺得機車好重喔牽的很吃力所以我想練練力氣請問要怎麼練力氣才會比較大??

All Comments

Anthony2011-08-13

重力訓練呀伏地挺身之類或舉啞玲

Elma2011-08-11

牽車移車停車是要用巧勁而不是蠻力!

Bennie2011-08-14

您好！建議您的情況，初期可以先用胺基酸增加營養！參加觀摩健身班課程，學會健身的知識，營養知識、各種鍛鍊姿勢、肌群訓練方式、避免運動傷害...一般來說，一期課程，可以增加一倍力氣，可以參考華視新聞雜誌專訪猛男健身班，健身營養顧問吳主任...