怎麼練胸肌、腹肌 - 健身

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-11-24T00:00

Table of Contents

我是男生,年齡15歲,身高155cm,體重46.3kg請問大大教教我怎麼練肌肉,怎麼吃較好也告訴我。
Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-11-27T19:19
ShakeWeight男性專用搖擺鈴其實自己都有固定自我鍛練的習慣,但是只要一但投入某件事情,就會有很長一段時間就荒廢了圖片參考:http://s.blog.xuite.net/_image/emotion/egg/m133.gi...這個東西其實有點像是10幾年前曾經在電視購物瘋迷一時的一個長型上下搖擺的東西,但這個搖擺鈴強度強太多了。不用想說用這個�
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-11-28T19:31
~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...

台灣歐美整形廖建勝醫師做男性女乳症手術,口碑評價不錯嗎??

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-11-23T00:00
台灣歐美整形外科副院長廖建勝醫師做男性女乳症手術,男性女乳症手術的口碑評價不錯嗎??要怎麼簡易的判別自� ...

月經很深,又很少為甚麼?

Harry avatar
By Harry
at 2011-11-23T00:00
我想請問為甚麼我月經來顏色很深有很少?!我只是小學生!我有兩次都這樣!我看別人發類似問題都是有做過一些事�� ...

如何增強肌耐力

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-11-22T00:00
如題~~像伏地挺身標準動作一次最高約30下而已慢跑約4000腳會很酸如何能增強手臂大腿小腿的耐力希望可以向有在� ...

我是個重考生(重考大學)~想減肥

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-11-22T00:00
如題~我目前76公斤~想利用重考這段時間...除了讓自己上更好的大學之外~也能如願的瘦下來~請大家給我點有用的方 ...

重訓健身的菜單-希望有緣人可幫我(20點)

Selena avatar
By Selena
at 2011-11-21T00:00
星期一三五日仰臥起坐斜板30下*3組啞鈴(二頭肌手臂靠在大腿上)38p8下*3組左手舉換右手接著休息30秒在左手舉完換� ...