怎麼變大隻一點? - 健身

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By Isla
at 2012-09-22T00:00

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我今年高一身高176體重56屬於獵豹型的體格我的肌耐力還不錯也還算結實長跑短跑都可以會打籃球和游泳但是覺得自己好像感覺蠻細細薄薄的想要練狀一點不然一直被女友嫌希望大大們可以出點意見告訴我該怎麼做如果須要看看我的照片可以跟我說謝謝PS.我個人屬於皮膚較白的那種退黑很快想要一直保��
Tags: 健身

All Comments

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By Carolina Franco
at 2012-09-26T22:39
獵豹==形容太誇張了吧你知道獵豹0-max的加速,不用5秒但那不是重點你應該16歲吧,你到17歲在開始加重訓練加重訓練有很多種基本就是舉啞鈴,蹲舉,伏地挺身和仰臥起坐但也有些是天身體質.但只要適合給予自己訓練就一定會有變化例如我自己,我是打籃球的但我腿的暴發力很差,我自我訓練蹲舉差不多半年吧

步入33歲了，才會經痛

Gary avatar
By Gary
at 2012-09-21T00:00
我以前MC來根本就不知道，因為不痛不癢的就報到了，自認為自己的身體很好，但5年前就開始會有經前症候群的症 ...

JonasBrothers強納斯兄弟/個人資料

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By Caroline
at 2012-09-21T00:00
各位大大我想知道JonasBrothers的個人資料愈詳細愈好喔!:)))請各位幫忙!!!

大麻仁仔油與亞麻仁仔油的差異??

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By Valerie
at 2012-09-21T00:00
請問大麻仁仔油與亞麻仁仔油是同一種油嗎??由於要做手工香皂所以有這個疑問麻煩大家幫幫忙囉~

簡單而不用花錢要怎麼訓練胸腹肌和手臂?

Eden avatar
By Eden
at 2012-09-20T00:00
我最近在打籃球,都是班上的射手,問題是我開始嘗試三分球和拉竿卻都沒力,請各位大大幫助我加強臂力和腰力,(胸� ...

投籃距離及拋物線問題

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By Skylar Davis
at 2012-09-20T00:00
誠心發問因為想把投籃的拋物線拉高以及距離拉遠目前希望的目標是離三分線一大步左右的距離大概30cm-50cm所以想 ...