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簡單而不用花錢要怎麼訓練胸腹肌和手臂? - 健身

Brianna avatarBrianna · 2012-09-20

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我最近在打籃球,都是班上的射手,問題是我開始嘗試三分球和拉竿卻都沒力,請各位大大幫助我加強臂力和腰力,(胸肌是美觀用的)Please......
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Freda avatarFreda2012-09-23
我個人建議是可以花一點小錢買健身器材運動方式較多元難度也大大提身我體型也不是高大型的但我很愛游泳ˊAˋ但也因長坐辦公室肌肉線條就是很不給力.....去游泳時看到那些花癡少女們總是看個精壯的救生員在流口水@﹁@我就....因為我還蠻才去的所以和救生員蠻熟的我就問他說他是去那邊整型的不是
Jacob avatarJacob2012-09-22
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG