怎麼讓小腹瘦下來呢??? - 仰臥起坐

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By Susan
at 2006-04-10T00:00

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請問少喝冰ㄉ東西可以讓小腹別那麼大ㄇ????仰臥起坐天天做會瘦下來ㄇ????

All Comments

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By Andy
at 2006-04-12T01:27
仰臥起坐真得有用喔!我之前每天做100下3個月瘦了10公斤當然也不能吃零食但是我三餐都有正常(但不能多吃每餐只能吃ㄧ碗飯)也會最最抬腿之類的那時大概從27腰變成24腰八給你參考摟^^2006-04-1020:57:45補充：對了是"正常"吃飯喔.所以當然也有配菜阿==.絕對不是只吃白飯啦.還有適量的搖呼拉圈.整個人
Blanche avatar
By Blanche
at 2006-04-10T21:10
~瘦小腹~使用時機：飯後一小時到兩小時之間。1.單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。2.後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合。3.指壓：*睡前平躺在床上時，用食指指壓肚臍上一指的位置─水分穴，有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，及
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By Ina
at 2006-04-14T21:12
擺脫便秘.輕鬆瘦小腹圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img104917...如何改善便秘小秘方1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然�
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By Joe
at 2006-04-10T02:38
會ㄚ我就是天天做ㄚ~現在都有腹肌ㄌ~但要一直持續做喔~醬才有效果喔!!加油ㄅ

如何消除贅肉呢腹部大腿內側手臂

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By Quintina
at 2006-04-09T00:00
我平時有再舉啞鈴仰臥起坐滾輪等等而且不是那種隨便做做ㄉ我有看健身書ㄉ教法我本身很瘦但我ㄉ腹部還是有一 ...

請問喔俯力挺身or'仰臥起坐會影響身高嗎?

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By William
at 2006-04-09T00:00
請問喔俯力挺身or\and#39;仰臥起坐會影響身高嗎?

仰臥起坐該怎麼做才正確?

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By Carolina Franco
at 2006-04-08T00:00
1.雙手抱胸的姿勢正確嗎?2.地板上應該舖多厚或多軟的墊子才適合?3.一口氣做100下會不會反而傷到肌肉?(在體能允�� ...

懶人練身材的方法

Andy avatar
By Andy
at 2006-04-08T00:00
...其實也不是很懶啦atat\and#34;只是希望能在自己的房間完成麻煩大大幫我安排個建議的時間之類我大概晚上7點就�� ...

要怎練出有形的胸肌和腹肌

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By Dora
at 2006-04-04T00:00
我個人生高174cm體重很輕56公斤!讀高3中!!想請問如何練出有形ㄉ肌肉!?我是有8塊腹肌,但想把它練大一點!!!(伏地挺�� ...