急!!20點!!消肚子脂肪運動 - 運動

By Hardy
at 2013-12-25T00:00

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我聽說鄭X燕的有氧很有效但是他太多影片太多種類了腿腰等等..我只要純消肚子脂肪的還是是說練全身的有氧肚子脂肪也會消只是沒有專攻肚子所以比較慢總之我要專消肚子的影片請傳youtube網址給我謝謝

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By Aaliyah
at 2013-12-29T10:39

我來歸納一下好了大大的問題在於要減肚子跟其它一些重訓的問題首先關於大大提到的鄭xx說實話他的有氧舞蹈其實只是一些簡單的動作結合成連貫動作有沒有要效果要看每個人的感覺而且鄭xx他會成功也不全然都是跳舞飲食可是也下了很大的功夫在來鄭xx他其實不是專業的健身教練或是有氧舞蹈老師光�

By Frederic
at 2013-12-29T12:54

瘦肚子靠運動得練腹肌，但很難持續，因為剛開始會腰痠腹酸。姿勢不對還會肌肉拉傷跟脊椎受傷喔~我之前減了好幾公斤，可是肚子跟下半身肥肉還是很多，看起來很突兀.....很想去抽脂。不過，我待過醫美手術室還是打消念頭了。後來，我找到一個新聞採訪連蘿蔔腿都可以瘦掉的老師，完全沒有少吃�

By Olivia
at 2013-12-26T19:17

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡傑仓吳創

By Hedwig
at 2013-12-27T10:58

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!侲哣剸侅唐吉

By David
at 2013-12-27T15:25

首先感謝名為"阿彥"的朋友有確實回答到我的問題票投給你了我想再請教1:有氧可以每天做嗎需要作一休一嗎2:聽說也會練到肌肉?3:一天可以不累不酸就做個一兩小時嗎4:我真的很怕有氧把我的肌群消耗掉因為我還搭配每X健康綠茶...

By Ethan
at 2013-12-26T05:50

想減重除了運動，飲食上的控制也要注意~如果一直運動又一直吃，體重一樣不會下降哦，我本身是運動員，之前有試過很多種方法，最後還是回歸最原始的少吃多動，我朋友教我在減重社團中寫飲食日記，學怎麼吃正確的食物，調整飲食習慣，瘦下來就不會復胖囉，如果需要，可以分享給你哦~~~這是他

By Tracy
at 2013-12-26T22:53

3種撐體訓練強化核心肌群有影片教學

By Candice
at 2013-12-29T14:26

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入臉書粉絲團官網https://www.facebook.com/pages/%E5%94%AF%E7%BE%8E1...日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，��

By Quanna
at 2013-12-27T04:46

在網路上有馬上註冊的一個營養日記紀錄網站:康健幸福日記網有推出一個跟一般熱量控制系統不一樣的功能。能針對每個人的需求，提供個人化的低卡營養師菜單及運動諮詢。我加入並寫了一個半月的日記，正確均衡飲食搭配適當的運動，體重減3kg，體脂肪也降低3%，我希望將這份感動分享給有需要的�

By Selena
at 2013-12-29T13:00

其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記��

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