(急)肌肉不平均... - 健身

Quintina · 2010-06-25

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請教一下有健身的大大小弟都在家做有關重量訓練方面的兩項運動伏地挺身>10lb單手啞苓不過我遇到問題胸部右邊大左邊小上手臂左邊大右邊小為什麼會這樣那請問要如何調整呢一般都是胸部和手臂一致不是嗎...

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Vanessa2010-06-26

你好^_^...以下提供你參考希望對你有幫助伏地挺身要隔日做才好喔！而且要注意姿勢和呼吸，預防加重出力時會"導致腦部血流減少"請閱讀以下這篇文章：《伏地挺身該怎麼做？》黃冠球醫師(現任板橋黃內科小兒科診所院長)　國人為了健康而運動的風氣已逐漸普遍，是很可喜的現象，但是運動並�

Hazel2010-06-26

你伏地挺身的重心不對，才會導致胸部的大小問題ˊˋ