想減肥但膝蓋不好，怎麼辦！ - 運動

By William
at 2011-04-24T00:00

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大大好...本人因為出過車禍，膝蓋骨折、腳踝也有脫臼！現在已休養完成！現在的缺點，腳不可以跑步，不可以跳！不太可以騎太久的腳踏車，也不可以跳舞幾乎運動都不可以.....我的身體很容易過敏，有靠中藥調理但是還是有限，希望可以改變自己得體質！嘴巴受不了美食得誘惑,體重一直沒變過！也�

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By Elizabeth
at 2011-04-24T03:50

我超建議你先從練習瑜珈開始，從瑜珈的練習讓你修復肌肉強度，去保護你曾經受傷的關節，強化一段時間之後，可以讓它回復力量與彈性，就可以再次活跳跳的跳舞、跑步等等的活動囉！我之前因為車禍，腳踝大受傷，也是因為瑜珈的練習讓我快速的回復，也沒有變成習慣性扭傷的困擾，我覺得相當�

By Margaret
at 2011-04-24T11:29

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Yedda
at 2011-04-24T11:40

是否曾經嘗試減肥?用節食法(餓到頭昏血壓低)恢復飲食後卻更胖喝代餐不喝時又變胖而且你想喝一輩子?從此與美食絕緣還是曾經參加某些課程真的瘦了課程結束後又胖回來而且你減的是肌肉和水分重量還是脂肪重量?難道減肥真的要這麼辛苦嗎?那你就錯了!因為是有些方法你不知道如果不須節食不用代餐

By Carolina Franco
at 2011-04-28T03:39

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Daniel
at 2011-04-26T20:08

之前我吃了好多藥~不但沒效...整天又會感到噁心~還有喝減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~後來因為健康考量我停吃這些東西~後來朋友看我這麼鬱鬱寡歡就介紹我吃".*********.食.品"她說是從網路上看到,評價很不錯剛開始的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.不過還好最後結果是不貴又有�