想瘦身又想健身 - 健身

女友常說我穿襯杉很好看~可是我覺得自己的肚子太大穿起來很醜因此想練腹肌和胸肌~聽說要先瘦肚子腹肌的結塊線條會比較明顯~目前的體重維持在71公斤左右,身高178,因為我的肚子有點大的關係常被女友討厭所以我想問各位大大我想要邊瘦(肚子)邊健身(胸肌,腹肌),該怎麼辦呢?我現在應該分配每天的運��