想練身體順便瘦身 - 健身

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By Caitlin
at 2007-08-16T00:00

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小弟目前大一,身高178但是體重85臉和4肢都滿瘦的,唯獨肚子很大一圈,甚至胸腔下方橫隔膜那邊有肥肉長期擠壓產生的皺紋,我快要受不了了!!(我的肉是軟的那種)日前家樂福去買了彈力棒,(聽說可以練胸肌),小弟還想要有腹肌,聽說肉比較多人的肌肉比較好練,所以我除了想瘦一點外,還想要擁有�
Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2007-08-19T14:17
雖然我是個女生~但是我想跟你分享一下自己這半年來運動健身的心得^^因為還蠻多東西可以分享,所以就麻煩你慢慢看囉^^脂肪"不可能"練成肌肉,肌肉歸肌肉,脂肪歸脂肪.肌肉可以局部鍛鍊雕塑,但是脂肪只可以全身一起平均的減少跟增加...而且肥肉都包在肌肉外面..肥肉太多也看不到清楚的肌肉線條
Robert avatar
By Robert
at 2007-08-20T13:04
1仰臥起坐.2伏地挺身.3躺在地上~把雙腳並攏伸直抬起~在找一個人站在你上方幫你推腳(腳"不"可以彎),用腰的力量把腳抬起(腳"不"可以碰到地上),上方的人也可以往左右推!!做的時候會很累喔!!~要撐住4趴在地上~找一個人壓住你的腳~然後要向海豹一樣的盡量把腰部以上像上抬~你也用可以側躺~找
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By Barb Cronin
at 2007-08-20T23:42
我沒有要打廣告單純覺得這項產品很有效分享給你至於要不要採納就由你好好考慮囉!受肚子的話我覺得Q10纖體塑身霜是個很好的選擇抹在想瘦的部位持續幾天肉肉會消喔!它對局部減重真的很有一套...我就是抹這個瘦下來的而且抹的部位會有熱熱的感覺也有香香的味道~加上按摩會更有效果(要瘦肚子就順
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By Hazel
at 2007-08-19T10:40
看來你爬的文章不是錯的就是爬不夠多啊http://www.takesport.idv.tw/gym/index.asp這個網站給你慢慢研究不用擔心廣告騷擾ps.彈力棒的傷害比效果還多很多...Showmore
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By Robert
at 2007-08-20T18:33
可以參觀我的部落格裡面有一篇消除宿便,瘦小腹的方式http://tw.myblog.yahoo.com/feny570212q/article?mid...跟一篇香蕉新知http://tw.myblog.yahoo.com/feny570212q/article?mid...免錢又健康的好方法...Showmore

請問最近拍"台灣郵政"的男主角是?

Caroline avatar
By Caroline
at 2007-08-16T00:00
如題囉!他好像拍過很多MV梁詠琪的偏見他也有在裡面可是我一直不知道他是誰可以幫我解答一下嗎?他有無名嗎� ...

健身與生活習慣

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By Susan
at 2007-08-15T00:00
如題~我希望能把自己的身材練的更壯但運動了好一陣子好像沒有什麼進展朋友說生活習慣很重要例如睡覺啦食的�� ...

可以推薦優一點的宿霧行程嗎?

Jacob avatar
By Jacob
at 2007-08-15T00:00
我九月底或是十月初想去宿霧有行家可以推薦宿霧的行程嗎包含兵險,稅,簽證全部要多少呢?可以非假日出發. ...

想請問:月經顏色的問題

Ursula avatar
By Ursula
at 2007-08-15T00:00
我的月經每個月都滿準時來的,雖然量有點偏少,但都有維持一定的量和顏色。但這個月,來的時候卻呈現暗紅色 ...

自我的體能訓練<請看清楚發問內容>

Ethan avatar
By Ethan
at 2007-08-15T00:00
一開學因為讀的科系關係必須熬夜很久我了解熬夜對身體的壞處現在我想要可以自己訓練自己增加體力和耐力因為 ...