想要13天內瘦3.5公斤!!!!!!20點!!!! - 運動

By Ursula
at 2012-07-18T00:00

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不要給我什麼廣告!!!!!!!本人再7月11號體重是70KG現在是67.5~68.5一直徘徊很懊惱我現在早餐中餐晚餐都維持在400-600卡之間吃飯錢會先喝無糖豆漿或是脫脂牛奶每天會去游泳>>>>蛙式1000M目前過了一個禮拜洗澡會做伏地挺身25下但是只瘦了1.5公斤是哪裡出問題嗎?還是運動量不夠?我也沒有喝飲料只喝無

Tags: 運動伏地挺身

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By Queena
at 2012-07-19T02:24

一請將晚餐的水餃改成其它飲食(以下有建議)..水餃看似體積不大..熱量卻是非常驚人..裡面有瘦肉.肥肉.蔬菜..為了口感滑嫩通常會有驚人的油脂二早餐飯後可吃維他命b群..來對抗停滯期三運動前吃維他命c可讓運動效果加倍..盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我��

By Odelette
at 2012-07-20T04:05

減肥請先判斷自己的體質，分清楚是長期便秘造成的肥胖還是脂肪型的肥胖！減肥需著重在運動跟飲食兩方面三餐定時定量，改變進餐程序：喝湯→菜→肉→飯。食物選擇：肉類只吃魚肉或瘦肉，避免勾芡及油炸食物，少吃甜點零嘴，甜點及飲料中的碳水化合物會行成脂肪，身體不容易消化易胖。多吃�

By Kyle
at 2012-07-20T06:07

哎。還是那句老話。有壓力才會有動力。而且是大大的動力。從上次照相以後我就每天上網找減肥的，也試過很多減肥產品，很多種，不是副作用很大，就是沒效果。直到我遇到了鑫鼎豐生技減肥組合(立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine、纖淨美姿瘦身茶)。這組產品，還是採用先進的美國生物活性劑技術

By Anonymous
at 2012-07-22T00:26

建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館，甲殼素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食��

By Ethan
at 2012-07-20T19:07

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,再配合安全有效的瘦身輔助品，會讓你有意想不到的收穫小妹在此向您推薦一組瘦身產品*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*．*【纖淨美姿茶、魔力塑纖草本�

By Jake
at 2012-07-21T11:24

先前減肥過，減到一半就遇到了瓶頸，怎麼樣體重也下降不了經過許多的方法，最後是用了￣S￣美人瘦身產品瘦下來的剛開始以為是藥物，有點排斥，後來了解過後才知道是食品而且有經過檢驗合格，並且有產物險等，且網路評論也很好一開始我是用超￣纖￣素，因為看這個很多人說是效果很好的而且

By Hedwig
at 2012-07-19T03:21

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Leila
at 2012-07-21T06:43

要讓自己瘦只要有信心有自信不是不可能的任務我都使用S每人超先素+活立先錠+草本鈔先膠囊超♡纖♡素一天沖泡2包口味多選擇~有檸檬.草莓.百香果....等它裡頭含有天然的植物性綜合酵素...等它可以把代謝體內宿便.毒素.油膩油脂活♡力♡纖♡錠可是閃澱高手呢~飯前半小時2顆阻斷油脂.澱粉類.是餐前��

By Carolina Franco
at 2012-07-22T00:06

你可以持續下去,也有可能會變重因為肌肉比脂肪還要重~~但是如果想在最短時間瘦下來,可以吃亞尼活力纖他只要早晚吃一顆膠囊就可以瘦了我也是很久以前在亞尼活力網買過活力纖吃二個月大約瘦6公斤吧當初也是看中他比較合法不會成份不明才買的我吃到現在也沒什麼副作用就是了如果你有比較胖一��

By Gary
at 2012-07-22T19:39

一位女生他非常認真4週就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公

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