想要瘦肌肉比較發達的下半身 - 跑步

By Necoo
at 2012-09-20T00:00

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我覺得我的腿部肌肉蠻硬的，一直覺得很難瘦下來(._.)想請問和我類似的大大怎麼瘦下來的呢？最近在跳鄭多燕，擔心自己會不會越跳下半身越壯-_-#雖然很多網路訊息說跳鄭多燕不會變大隻佬，但是還是有不少訊息說肌肉變很硬〜不知道哪個訊息才是對的？？？還有像我這樣發達的下半身，跑步跟快走�

Tags: 跑步

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By Vanessa
at 2012-09-21T11:46

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Robert
at 2012-09-23T08:22

都怪我平時不愛運動吃出一身贅肉,在不減下來沒人要了!!!前幾天逛減肥相關減肥塑身論壇發現克芭娜養身會館出一產品左旋肉鹼黑咖啡身受眾多影星名模使用效果很好。與你分享我的減肥經驗︿︿也去官方網站買了第三週期份量減個10幾公斤還我女人該有玲瓏有致好身段以下是我去購買克芭娜360左旋肉�

By Mia
at 2012-09-22T14:03

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Daph Bay
at 2012-09-20T11:09

講實在話...因為現在的人都不愛運動的居多你可以每天上床的時候花個半小時做仰臥起坐、抬腿、騎空中腳踏車都不是錯的選擇但說到這裡、很多人還是懶..甚至一定很多人說：躺在床上就睡了哪有時間做這個、所以，市面上就很多產品、因為我也是很懶惰的人、我要介紹你一個產品還不錯是調理身體��

By Quanna
at 2012-09-20T10:49

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

By John
at 2012-09-21T08:47

別家的減肥藥我不清楚我減肥是用鑫鼎豐生技減肥產品我覺得這個效果超好的而且一直到現在都沒有反彈哦。沒有任何的副作用你可以直接去她們的官網上看看哦。http://bit.ly/Npf1aQ...

By Steve
at 2012-09-23T15:20

曾經，我也有過下半身肥胖的困擾喔上半身很正常下半身就走山的很誇張感覺像是上下半身不同人一樣我室友本來也跟我一樣可是後期我看到她，他的腿越來越細默默觀察她，才發現她睡前都有使用Q10*緊*實*霜和Q10*精*華*霜於是我也訂了一組來使用用完快一組　我的腰、大腿、小腿整個明顯小了一號也�

By Ophelia
at 2012-09-22T16:27

您好!以您的情況不建議再運動有氧可以你也可以試試身體SPA機馬上淋巴排毒也可以消水腫效果也很好也不用醫美那麼貴可以免費體驗看看身材體重管理顧問kevinwuhttp://www.wretch.cc/album/album.php?id=ipwu&book=......

By Robert
at 2012-09-23T17:11

我覺得要選哪一種，還是要看你自己，我是選食品啦！因為塑身衣只能算是雕塑身材，只是換個位子，好像沒什麼差別，至於瘦身霜就別提了！麻煩死了，還要每天按摩，哪有這麼多時間，如果有這個多時間，我就去運動就好啦！幹嘛還要在身上塗一些有的沒的！我用的產品是這個~盈姿精華膠囊，我覺

By Ivy
at 2012-09-20T01:19

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以�

By Brianna
at 2012-09-22T06:05

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Kristin
at 2012-09-21T00:22

通常大家的局部肥胖應該都是在“手臂”“大小腿”“屁股““肚子”Δ，這幾個明顯大地方吧!!我也是局部肥胖者之一唷!!那時得我阿~是每個人都叫我去瘦屁股的欸~╮(╯3╰)╭說什麼我如果瘦完屁股，整個比例才會對，（#－.－）所以我就下定決心，我一定要把屁股肉瘦掉一層，經過多次的方法之後，

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