想要自己練瑜珈，誰可以提供教學的姿勢圖文或哪有網站? - 瑜珈

跟前幾位大大的意見一樣最好先去修習入門及初步課程~~阿南達瑪迦瑜伽體位法介紹http://www.csie.nctu.edu.tw/~phyung/amhp/tantrayog...動態體能瑜珈目錄http://home.kimo.com.tw/yogalinkimo/喜悅之路靜坐協會http://www.sdm.org.tw/index_menu.htm黃淑貞瑜伽推廣中心http://home.kimo.com.tw/hscyoga/yoga30.htm豐采瑜伽http://www.funsiteyoga.com/a006.htm�

我強烈建議你不要亂練,以下報導給你參考喔....「練習瑜伽最重要的是學習放鬆，心性合一，絕不是要勉強自己搞一些高難度的體位」，中華民國瑜伽協會秘書長嚴菀華強調，瑜伽並不是要扭成麻花狀的體位，如果過度向自己體能挑戰，當然會有運動傷害。近年來練習瑜伽人口激增，有的瑜伽老師為了��