想請問一些啞鈴健身的問題 - 健身

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By Quintina
at 2008-08-07T00:00

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1.想請問啞鈴上舉和抬舉啞鈴一般來說是要兩個啞鈴一起(左右各一)我是有一組但太重,但有另一隻16磅的(只有一隻)我可以一次只舉一隻手,過一下再換手嗎?這樣運動的部位會不會不一樣?有什麼影響嗎?2.後舉啞鈴的動作因為我做不來,我可以改用逆向伏地挺身的動作代替嗎?3.因為我本身過胖165/73,利用重量��

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By Quintina
at 2008-08-11T16:46
1.想請問啞鈴上舉和抬舉啞鈴一般來說是要兩個啞鈴一起(左右各一)我是有一組但太重,但有另一隻16磅的(只有一隻)我可以一次只舉一隻手,過一下再換手嗎?這樣運動的部位會不會不一樣?有什麼影響嗎?安安，其實亞玲是一個就夠的了！但是通常兩個的話，可以訓練平衡跟協調性。影響方面不大！2.後舉啞�
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By Regina
at 2008-08-09T06:22
每天提水跑山的階梯保證可以鍛鍊肌肉
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By Hedwig
at 2008-08-10T07:57
1本來就有交換手動作單手ok2是比較難做慢慢加就行了3恭喜!利用重量訓練可以練出腹肌胸肌嗎?當然!鍛鍊肌肉群網站http://www.wretch.cc/blog/cioyun/17341647加油!...

游泳算是激烈的運動嘛?

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By Ingrid
at 2008-08-07T00:00
因為我身體裡有一顆水瘤在卵巢所以醫生建議我不要做太激烈的運動他說月經過完有八成的機率水瘤會消失但是因 ...

有關代謝類固醇的使用及購買副作用!!

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By Zenobia
at 2008-08-07T00:00
小弟我18歲藍球球對隊員想要安排吃類固醇練習體能一個月我想知道是不是買一個藥房都有賣要如何跟藥房的老闆� ...

有關於健身練肌肉的方法

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By Audriana
at 2008-08-07T00:00
請大家幫幫忙~小弟我18歲身高175.體重75吧我想練胸肌跟把手臂部份練強壯一點請問要如何練~我沒有錢...在家只有�� ...

月經一次比一次痛

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By Oliver
at 2008-08-07T00:00
我經期不正常不是慢幾天就是快幾天每次來就是痛到要死要活喝熱茶、吃巧克力、吃中藥、吃西藥、止痛藥沒用就 ...

宜蘭三日遊的行程

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By Mason
at 2008-08-07T00:00
我們一行人有8大6小共14人(開車-從台北去)，要到宜蘭玩3日，因為小孩子不少，規劃的行程希望也有小孩愛玩的，� ...