運動伏地挺身仰臥起坐

愛運動還是很胖 - 運動

Jacob avatarJacob · 2006-02-04

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平均三天至少會打一次籃球，一次三小時上下有持續在做一些仰臥起坐、伏地挺身的運動〈重量訓練〉一餐可以吃3碗飯左右，很容易餓年齡應該超過發育期了20歲身高173左右體重快80胖好像都集中在肚子跟大腿有想過吃少一點不過反而會更餓而且沒吃飽沒力氣有人有瘦下來的方法嗎？好建議...Showmore
運動伏地挺身仰臥起坐

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Puput avatarPuput2006-02-08
因為你用錯了方法啦!(1)這是你的方法：平均三天至少會打一次籃球，一次三小時上下有持續在做一些仰臥起坐、伏地挺身的運動〈重量訓練〉你應該要改為：平均兩天至少會慢跑一次，一次一小時上下，持續做一些伸展運動、伏地挺身(如果你要練上半身的話)〈重量訓練〉(2)有想過吃少一點不過反而會�
Harry avatarHarry2006-02-06
你可以去看減肥的門診請專門的醫生告訴你這樣才能夠針對你的體質及問題對症下藥如此一來受下來不是問題
Hardy avatarHardy2006-02-08
多吃蔬果吧!我是這樣啦!!我本來不喜歡吃蔬果..但聽朋友說吃蔬果會瘦..所以我就想說試試看..沒想到還真的有變瘦一點..不然就是個人體質的關係吧!(吃的少吸收的卻很多.....)...Showmore