慢跑減肥跟健身可同時做嗎? - 健身

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By Elizabeth
at 2007-05-27T00:00

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我身高168....体重71-73....目前每天睡前會做100-200下的揚握起做~~在晚上十一點半左右會去跑個4-6公里...服力挺身30-50下，舉啞鈴4公斤的，兩手各練100下。早上一個起士三明治，一天喝一平"青心服泉的烏龍綠茶"，及2000cc左右的開水，中午吃一個便當，或一個紫米香菇團。晚上一個麵包~有時比較餓會�

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By Joseph
at 2007-05-27T02:22
練伏地挺身跟啞鈴的量及時間可以做些調整，在後面詳述。　　以你來說，已經練過重量訓練，而現在身上仍然有贅肉，我想你身上已經有很多肌肉線條了，腹肌也有六塊，只是被脂肪給蓋住，所以看起來沒有很明顯。　　這是因為脂肪跟肌肉是完全不同的東西。脂肪是由多餘的澱粉、油脂等等堆積而�
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By Belly
at 2007-05-30T20:08
只瘦肚子不瘦臉的秘訣劉伯恩醫師(A3-a)很多肥胖病患來求診，其訴求只是要瘦肚子，不要瘦臉，但往往臉都會先瘦，肚子卻不是瘦得很明顯，其實依照身體脂肪含量多寡的比例，應該脂肪多的部位如：腹部、臀部要先瘦才對，分析其處方，很多是單獨使用會分解到肌肉的成份處方，而非分解脂肪的成份�

我媽身體都紅種過敏

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By Megan
at 2007-05-26T00:00
我媽前三.四天不知道吃ㄌ什麼東西或怎樣就身體紅腫過敏.看了好幾次醫生但是醫生都說擦藥.也打了好幾次針但是 ...

請教板橋學瑜伽的地方

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By Oscar
at 2007-05-26T00:00
收費如何？最好小班制（6人以下）評價？請提供學習經驗？環境？學員素質？師資？

上半身如何練壯練厚實?

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By Odelette
at 2007-05-26T00:00
我身高155,4319歲了,男大概長不高了..我上半身很瘦弱..手腕圍只有14cm肩膀寬只有40cm下半身卻很壯(小學踢足球踢太�� ...

桃園以北哪裡有好玩的景點？

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By Catherine
at 2007-05-26T00:00
我住彰化，端午假期想去北部玩，三天兩夜或兩天一夜皆可，請問有哪裡適合全家出遊--〈兩大三小〉的景點，住� ...

嬰兒肥?!可以瘦下來嗎?

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By David
at 2007-05-26T00:00
我小時後臉看起來胖胖的atat現在阿~有人說我是嬰兒肥?!他們都說(彭奶)←台==and#34;我不知道餒..那如果真的是嬰兒� ...