懶人有哪些健身方法適合? - 健身

By Frederic
at 2005-09-05T00:00

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不想去健身房也沒空去公園慢跑有哪些簡單不需要器材的健身方法可以在家做?

All Comments

By Freda
at 2005-09-08T23:07

基本上如果你是懶人的話就算告訴你你在家也不會做吧~~~~~不過最簡單的就是做仰臥起坐跟伏地挺身啦男女都適用如果是女生的話做伏地挺身時可以把兩腿交叉用膝蓋支撐地面會比較輕鬆是男的的話那就做難一點的吧...

By Irma
at 2005-09-04T00:00

就是這個問題啦，我現在還是六塊肌團結在一起，請教教我如何練成腹肌

By Belly
at 2005-09-04T00:00

請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??

By Valerie
at 2005-09-04T00:00

光良什麼時候出道的......他以前有出唱片嗎.....他鋼琴很厲害嗎...他鋼琴幾級????他幾歲...他一出來就是在唱歌嗎?

By Zenobia
at 2005-09-04T00:00

聖潔凡蕾絲的資料?

By Andrew
at 2005-09-04T00:00

1.伏地挺身2.亞鈴3.握力棒.是用力吸氣還是吐氣