懶人有哪些健身方法適合? - 健身

Frederic · 2005-09-05

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不想去健身房也沒空去公園慢跑有哪些簡單不需要器材的健身方法可以在家做?

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Freda2005-09-08

基本上如果你是懶人的話就算告訴你你在家也不會做吧~~~~~不過最簡單的就是做仰臥起坐跟伏地挺身啦男女都適用如果是女生的話做伏地挺身時可以把兩腿交叉用膝蓋支撐地面會比較輕鬆是男的的話那就做難一點的吧...