懷孕中到底三參要吃什麼才好!? - 運動

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By Ingrid
at 2009-10-28T00:00

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這是我的第一胎^^懷孕中是第5個月了。不知為什麼產檢每次都超過!?（1個月內~到底該怎麼吃）才不會產檢每次都超過!!超過1.5kg??1請問媽媽們到底怎麼料理三參的~（1個月到底該怎麼吃??）可以告訴我嗎!?食材+拿捏比例!?（PS做法）2每天有做什麼運動嗎!?（我除了把腳胎高or快走）謝謝大家.....Showmore
Tags: 運動

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-10-31T17:21
建議麻麻少量多餐不宜過量喔!!!三餐多吃水果蔬菜,不要碰澱粉和油炸類ㄉ食物,醬子體重就會控制ㄌ喔~做運動也建議您去學(拉梅茲生產法)或孕婦瑜珈,身心靈平靜,祝你生產順利~~~~感恩...Showmore
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-10-29T13:53
多吃菜少吃飯或麵快走不太好喔

這樣訓練身體負荷的了嗎?

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By Edward Lewis
at 2009-10-27T00:00
我每個禮拜都有四天早上起來做一些運動,其中三天是做30個伏地挺身(前十五個兩手掌較開後十五個較密),二十個滾 ...

我想擁有好身材要如何維持

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By Isla
at 2009-10-27T00:00
其實我很沮喪要怎樣才能把平常好吃懶作的個性改便成第一好身材想做做運動或者出門郊遊都可以請提出意見...Sho ...

曾脊椎受傷害的人

Irma avatar
By Irma
at 2009-10-26T00:00
請問一下~脊椎受到傷害的人是否不能運動?應算輕型,現在能走能跳!但運動他會手腳有酸痛現象?這該怎麼處理?要多 ...

請問...重量訓練可以改變體態跟體質嗎?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-10-26T00:00
本身是個略胖的人,但都容易胖在肚子.身高是177,體重是95.最近有開始去健身房運動,但我的目的不是要瘦身.而是要� ...

健身後的伸展運動

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By Jack
at 2009-10-26T00:00
我的體育老師說健身(workout)之後可以利用伸展運動放鬆身體肌肉部位以下是我自己在訓練的部位:1.GluteusMaximus(臀部 ...