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懷孕到中期，食慾還是不怎麼好 - 健身

Jacky avatarJacky · 2012-07-16

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我是沒有害喜啦，所以剛開始食慾蠻正常的，一直到肚子慢慢的長大，我就覺得肚子裝不了那麼多東西，吃幾口就飽了...之前覺得會好轉，不過現在快7個月了，我還是只胖了2.5公斤雖然醫生說寶寶大小正常，可是不是有聽過什麼孕前體重不足會早產嗎QQ這樣小朋友是不是營養不良啊？
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Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-07-19
媽咪一般來說懷孕七個月了孕媽咪的體重應該要增加5-6公斤才算是比較正常，但你卻只有胖了2.5公斤.若體重過輕了可能會造成孕婦營養不良、增加流產、早產的機率及嬰兒體重不足等。媽咪產後恢復也可能比較差。媽咪建議你要多攝取正確且重要的營養喔也可以早晚喝一杯全脂牛奶還有像是蛋白質就是
Eartha avatarEartha2012-07-18
整個懷孕期需注意的營養如下－1.孕婦應攝取均衡的飲食，營養平均分配於各餐中。2.熱量－考量國人的營養狀況都不錯，且母體及胎兒的生長在第二期才開始加速，懷孕第一期不建議增加熱量攝取，第二、三期則需增加300kcal/day。哺乳期增加500kcal/day。3.蛋白質－母體及胎兒的生長在第二期才開始加速，