減肥.菜太油嗎? - 健身

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By Candice
at 2012-07-14T00:00

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大約一年的時間(應該只有幾個月因為中間有偷懶)我瘦了19公斤其實我有發現越瘦越慢..前幾天去康XX測體脂訪體脂訪28.是標準但也快超過了他叫我少油但我早餐中午都會正常吃晚餐不吃白飯只吃菜肉是因為菜裡面油太高嗎?如果是菜太油那我要如何解決??
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All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-07-18T05:39
蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-07-14T05:34
最近朋友介紹，美國直購回台灣的『消消油』，效果真的很好而且費用不的很便宜，會讓我想買的原因是，美國產地直送台灣，產品肯定是純天然，再來就是它的費用非常的合理。我使用一個月瘦的很明顯。有興趣的請自行上網搜尋「消消油」
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By Skylar Davis
at 2012-07-17T12:35
大大你好:D跟你分享我的減肥經驗喔!!我以前在減肥的時候也非常的煎熬我幾乎只吃早餐跟午餐然後晚餐不吃而且每天也都會去晨跑喔!!!還買了很多瘦身霜拉緊實霜的~結果居然也沒什麼瘦到!!!之後我去問了一個我減肥成功的朋友~他跟我說~他是上網購買★S..美..人★的☼超//纖//素☼和☼速纖//益菌//群☼��
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By Olga
at 2012-07-18T15:56
1.控制飲食早餐一定要吃，且要吃的好：)午餐七八分飽就好，吃點澱粉類的比較不易餓!晚餐吃的少，八點後就不要再吃東西了...2.多補充水分平均一天要補充1500-2000c.c.的水分飲料盡量不要含糖分...3.適時運動最好一個禮拜3次，每次都有30分鐘以上個人覺得飲食控制是很大關鍵之一不要暴飲暴食，更不能�
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By Irma
at 2012-07-15T23:28
想減肥！！！跟你分享***它們產品超好用！！我之前也是聽朋友介紹才知道他們有瘦身產品我是用超＊纖＊素搭配速／纖益／菌＊群這是我問過客服之後她們建議我使用的，超＊纖＊素－它可以代謝掉你體內不好的毒素、廢水、廢油、宿便、長年累月囤積的頑固脂肪，通通帶出你的體外，一天1一次，一
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-07-17T06:17
其實減重呢？吃真的很重要~把持早餐要吃的好~午餐要吃的飽~晚餐要吃的少和清淡如果常期不吃早餐會<容易疲倦，腸胃不適，容易變胖，容易得到慢性病>而且早餐熱量也不要太高，午餐熱量在800卡以下，晚餐是可以不吃。一天的水份也很重要您的體重*50就是一天要喝的水量我這邊有免費的健康資��
Heather avatar
By Heather
at 2012-07-16T09:05
對我來說我根本不知道好身材是甚麼滋味我的衣櫃裡永遠沒有像是小尺寸的衣服每次看到網路上有賣衣服或賣其他東西感覺都很陌生不是我能屬於的對自己也抱著很悲傷的想法在網路想看看大家怎麼保持身材發現許多人在推薦這個產品『盈姿精華膠囊食品』我看他的成分都是天然的食品產品是幫助代謝�
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-07-15T16:24
減肥只有減掉公斤數是不夠的!!!體脂肪要一起減掉才是重點~過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線當初公司體檢報告檢查出爸爸的體脂肪過高,擔心會有疾病的產生,為了爸爸的身體健康著想,上網找到方法來幫助爸爸減肥及體脂肪,分享給大大參考唷~飲食方面（1）均衡飲食=======================（2
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-07-15T14:58
想要健康快速的瘦下來，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的�
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-07-18T02:04
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

請問核心肌群訓練和重量訓練有何差異

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-07-14T00:00
請問核心肌群訓練和重量訓練有何差異????兩者相輔相成嗎???是否要增強爆發力就該練核心肌群不可呢???

CT檢查中發現膽部分出現數個小黑點??

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By Zora
at 2012-07-13T00:00
CT檢查中發現膽部分出現數個小黑點那這個狀況可能會是什麼病狀???小黑點一定要開刀才能確診嗎?

重量訓練對人體健不健康?

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By Tristan Cohan
at 2012-07-13T00:00
我今年24歲170公分58公斤每天都是伏地挺身約100下-分3次，拉單槓8下-分3次，腹肌訓練(V字、抬腿)15下-分3次，但這�� ...

請問台灣哪裡有教泰拳的

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By Genevieve
at 2012-07-12T00:00
如題如果有知道者麻煩提供一下:and#34;)列如and#34;and#34;拳館名稱_教練名字_哪一縣市_拳館網址and#34;不知道或是沒有 ...

健身的方式有哪些比較好，想把身材練的好一點?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-07-12T00:00
健身的方式有哪些比較好，想把身材練的好一點?健身的方式有哪些比較好，想把身材練的好一點?