我到底要怎麼辦才能瘦下來 - 健身

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By Edwina
at 2010-07-27T00:00

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我好煩喔體重一下子69一下子68有便會70一直這樣壤我很煩在網路上看到他們說控制熱量握又不會拜託你們把用過最又效的放法給我我不要花錢我要受小腹不復胖拜託你們謝謝
Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2010-07-31T07:55
建議妳少量多餐醣類的東西別吃太多像是米飯這種,適量就好補充你幾個方法:1.不要吃油炸的2.少吃冰淇淋(冰淇淋熱量很高至少150起跳,300以上大有人在)3.少吃表面看起來很油的東西4.飲料(珍珠奶茶.可樂等等)5.沒事不要吃零食/非正餐的東西6.少吃熱量高的食物(例如:披薩.炸雞)7.沒事多運動(像是回家爬樓梯

如何標碩成"SJ始源"身材

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By Zenobia
at 2010-07-27T00:00
我最近在健身工廠有辦會員現在目前76公斤身高184公分我想瘦到70公斤但是肌肉必須更發達我有肚子長期打電腦的�� ...

有想過有健身但是怎麼練都練不起來怎麼辦？

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By Dinah
at 2010-07-27T00:00
有請有練過的大大朋友你們練有什麼心得嗎為什麼我練都練不起來要每星期投入多少時間還是一次要做多少量才能 ...

心情不好該怎麼幫她?

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By Madame
at 2010-07-27T00:00
她最近常常心情不好是那種沒有理由的心情不好問她他都說不知道為什麼心情不好不過心情就是非常不好會無緣無 ...

關於健身的問題我要變強壯,想從紙片人變健康陽光

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By Dinah
at 2010-07-27T00:00
誰來救救我的人生...目前楚於想極力改變自我的狀態重新調整自己的狀態我是個超級無敵瘦弱的人,身上幾乎沒有�� ...

詠春算內家拳嗎?

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By Mary
at 2010-07-26T00:00
詠春算不算內家拳,如不是的話你們會先學詠春才學內家拳,還是先學內家拳,在學詠春