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我國315x公分怎樣有效長高? - 健身

Ethan avatarEthan · 2013-01-05

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天天下課打球前幾天早上都吃完早點都有喝250ml的牛奶(要喝多少)還會長高嗎要注意甚麼不要喝甚麼
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All Comments

Hedy avatarHedy2013-01-06
作息正常，早餐一定要吃"適當"補充營養食品（長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質…)切記千萬不要練肌肉，重訓之類的最後一個是基因，這個影響層面很大，你出生就決定了！有待一日有調控身高基因的產品問世吧！營養補充品是一定要吃的，因為現在環境關係�
Ursula avatarUrsula2013-01-09
你早上都吃甚麼奧運指定使用的營養補充品有甚麼2013-01-0617:17:26補充：你住哪我在花蓮甚麼時候有效他說18歲的青少年ㄟ可+FB...Showmore