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我太瘦了,吃不胖,如何可以使我快速變胖呢? - 健身

Jacky avatarJacky · 2010-05-25

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我是女生~身高163~本身就是吃不胖的體質~所以以前的體重一直都是48公斤~但是一個月前腸胃炎~痛了一星期不敢吃東西~那一星期只吃清粥~結果就變成42公斤~我163公分~42公斤~源泉就是竹竿~太難看了~連胸部都小到快看不到了~我腸胃炎好了之後就一直吃東西~但是就是不會胖~吃到我胃很不舒服~請問~我吃什��
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All Comments

Edith avatarEdith2010-05-29
增重的方法本文作者為張振崗博士　　雖然想要減肥的人越來越多，想要增重的人仍然不少，不論是想要看起來比較強壯，還是為了增進運動比賽的表現，或是想要提昇自信，都必須把握一下的原則：充足的熱量　　和減重相反，想要增重的人攝取的熱量必須多於所消耗的，多餘的熱量才能用於肌肉和�
Mary avatarMary2010-05-27
瘦的人胸部的確會小一點喔不過你可以多煮一些豐胸的食物吃吃多一點可以順便增胖http://www.gscline.com/breast.htm這個網頁下面有教吃甚麼還有豐胸的食譜一個禮拜吃兩三次...
Puput avatarPuput2010-05-27
Eatmore油炸食物!!!!!!!!!!!!
Puput avatarPuput2010-05-29
想增重..除了吃乳酸菌或酵素外..也可參考中醫先健胃整腸好消化..才可增重..高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.少量多餐3.飯後散步5-10min。4.忌甜食（如冰淇淋,巧�
Hamiltion avatarHamiltion2010-05-27
我自己本身也很瘦,168公分,才52公斤因為本身胃腸不好,所以吸收就不好,因此我去看了中醫調理腸胃,真的有效,可以試試看
Bethany avatarBethany2010-05-27
喝牛奶啊＝　＝或是三餐都吃澱粉類＋油炸食物。。　宵夜　XD　　　　2010-05-2519:46:42補充：香腸配養樂多...