我想問有關練肌肉線條還有結實的問題 - 健身

Suhail Hany · 2009-03-04

Table of Contents

我該如何才能讓肌肉的線條更明顯然後肌肉摸起來更結實??特別是在腹肌.胸肌.手臂的肌肉我不要很大塊會報筋的那種我要看的出來有線條然後摸起來是結實的誰可以幫我解答呢?!...Showmore

All Comments

Enid2009-03-06

依照一般的訓練練結實是必然的要練很大塊反而是非常困難的不但強度要很高　飲食也要有一定的規劃別以為練大隻是很簡單的至於該怎麼練你可以去鐵克健身網爬文裡頭有許多肌群的練法和正確姿勢鐵克健身網...Showmore