我想用仰臥起坐跟伏地挺身來練 - 運動

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By Poppy
at 2008-05-10T00:00

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我身高165體重80公斤...之前有在運動...但是手腕斷掉開刀後...休息一個多月就變成現在的80公斤了!!我該怎麼運用這兩項來練我身上的肥肉呢!!了解的人請幫幫我吧...o123nnsdf!!這是我的即時通...請加我好友!!當我的指導師吧!!

All Comments

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By Susan
at 2008-05-14T18:27
妳可以利用仰臥推舉來練上半身胸肌只是這樣練換變壯並不會減輕體重而下半身要瘦下來的話就要天天跑步即可還有一點要注意的就是要控制你的飲食適當量就好不要吃太多...Showmore
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By Delia
at 2008-05-10T12:40
你可以考慮仰臥起坐床唷圖片參考：http://xn--hhrt8ms97a.tw/upload/products/47e8948a2...能標準運動不造成運動傷害http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego......Showmore

詢問踩腳踏車運動

Delia avatar
By Delia
at 2008-05-09T00:00
問一下我都在家踩運動用的腳踏車可因為我都維持時速28~30左右不用一週的時間膝蓋就會痛了所以我想問說如果我� ...

我開始運動了

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By Ida
at 2008-05-09T00:00
請問有誰知道如果作跑步運動完後手部有發紅現象及手掌部分有腫脹現象是正常的嗎?還是因為太久沒運動的關係�� ...

Mueller運動貼布

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By Oscar
at 2008-05-09T00:00
Mueller運動貼布就是白色的那種聽不懂的這有圖http://store.pchome.com.tw/keenhong/M01524106.htmMUELLER重型彈性貼布http://store.pc ...

一個禮拜3天運動40分鐘心跳130左右

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By Yedda
at 2008-05-09T00:00
請問~我體重沒變為什麼現在買的褲子不管有無彈性都變成L以前都要XL或LL的是否跟我有在運動有關係~一個禮拜3天� ...

有關僵直性脊椎炎!!

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By Zenobia
at 2008-05-09T00:00
請問僵直性脊椎炎一定要吃藥嗎??因為那種藥副作用會傷害腎臟和肝臟，而我媽媽本身腎臟和肝臟本來就不好ㄌ控� ...