我想要增胖.. - 健身

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By Agnes
at 2005-09-05T00:00

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我從以前就是個瘦子,怎麼吃都不會胖,但是不吃就一定會瘦,有人說養樂多+牛奶喝會胖,真的嗎?有啥方法or偏方?
Tags: 健身

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Leila avatar
By Leila
at 2005-09-05T06:58
增加熱量攝取與吸收小技巧1.加料的牛奶:牛奶中加入煮熟的綠豆﹐打成綠豆沙牛奶﹐酌量放糖﹐或是添加穀片﹑麥粉等食品。熱量及營養素的含量都增加了﹐而且仍然可以配上麵包餅乾等乾的食物﹐成為早餐或點心。2.含熱量的開水:在喝的開水中﹐加入適量的麥芽糊精(糊精是一種多醣類﹐可溶於水
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By Edith
at 2005-09-09T08:10
這位大哥~~身體胖不了~一定身體有哪個機能出問題~~~你跟我一樣~~也是胖不了那種~還是建議你去中醫條好體質吧~~畢竟你呵養樂多+牛奶~那些都是冰涼的~喝多了~腸胃會受不了~而且那方法我用過囉~~~肚子會比較餓一點~~~若腸胃吸收不好~~吃多了~還是沒把養分吸收~~這樣您應該懂!!~
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By Skylar DavisLinda
at 2005-09-05T17:36
交個女朋友,天天黏在一起吃飯,很快就會胖了,我就是這樣哦本來我177CM才55KG,交了女朋友後常常就是到處吃,結果一年後就胖了10KG所以嚕,就是拚命吃.....
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By Lydia
at 2005-09-05T03:24
會但是要飯後吃多吃宵夜而且要好消化的如稀飯

腹部肌肉要如何練出來

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By Franklin
at 2005-09-04T00:00
就是這個問題啦,我現在還是六塊肌團結在一起,請教教我如何練成腹肌

健身能夠瘦身媽??....15點

Frederic avatar
By Frederic
at 2005-09-04T00:00
請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??

光良什麼時候出道的????

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By Emma
at 2005-09-04T00:00
光良什麼時候出道的......他以前有出唱片嗎.....他鋼琴很厲害嗎...他鋼琴幾級????他幾歲...他一出來就是在唱歌嗎?

聖潔凡蕾絲的資料?

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By Steve
at 2005-09-04T00:00
聖潔凡蕾絲的資料?

做健身時該怎麼調節呼吸

Daniel avatar
By Daniel
at 2005-09-04T00:00
1.伏地挺身2.亞鈴3.握力棒.是用力吸氣還是吐氣