我想要減肥!如何減肥?? - 運動

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By Susan
at 2011-11-02T00:00

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請問減肥的時候除了運動,飲食要怎麼控制??我是一個學生,我太胖了~~有9X公斤~又看到健康報告,所以想減肥!!!如果3餐只吃早餐的話~~會瘦的比較快嘛/??還有~有關亞尼活力纖~推薦購買嘛??還有~付款方式有貨到付款碼?<就是寄到7-11然後自己去拿,偷偷定的!!幫忙一下囉!!...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-11-04T03:56
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��
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By Jacky
at 2011-11-05T09:21
~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore
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By Anthony
at 2011-11-04T07:41
水水你好你如果想要減肥的話最需要的的確就是運動vs減肥飲食控制的話其實你可以吃早午晚餐沒關系控制飲食其實很簡單只要記得要少油少糖不要吃油炸類不要喝飲料還有記得吃的量都要比原本吃東西的量少一半唷這樣才會瘦得比較快唷並不是你說減肥只需要節食就可以了這樣不會瘦反而會讓身體不��
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-11-02T20:40
另類回答~~如果有自然又健康的瘦身方法建議你不要輕易嘗試減肥產品天下沒有白吃的午餐靠某種東西瘦下來就意味著沒有這種東西時你一定會復胖肥胖起因於飲食習慣的問題飲食習慣不好,吃什麼都會胖飲食習慣不改,做什麼都難瘦我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我�
Una avatar
By Una
at 2011-11-04T20:57
不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！均衡營養：(1)不挑食，不偏食，平常心去攝取各種食物(2)每餐都吃7~8分飽，蔬果肉類比例是7:3(3)入口食物每口咀嚼30次才吞下(4)細嚼慢嚥就不會過度飽食，而且會愈來愈苗條��
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By Victoria
at 2011-11-02T12:36
哈囉~如果想要減肥，是絕對不能節食喔!因為只要依恢復正常飲食，就會比先前的體重還要更重囉!所以...節食這種餓肚子的減肥方法...NONO。我從小就是個胖子，尋找減重的方法真的都試過，但是...幾乎都是一開始有效，只後就還好，一恢復飲食就....更胖了!!我之前節食(餓肚子)減肥，一個月瘦了10公斤��
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By Faithe
at 2011-11-06T22:39
哈囉您好，市面上減重的方法琳瑯滿目，首先是你本身的毅志力，再來著重於觀念，之前我用過減肥藥、酵素及少吃多運動等方法，非但成效不彰，還復胖得很嚴重，所以你先有個基本概念，並且知道健康基本要素，可不要越減越肥1.飲食控制（最基本）2.良好的作息（要盡力而為）3.適當的運動（適量�
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-11-04T21:07
我是減肥的過來人，我叫Jen有任何關於減肥的問題歡迎來信問我喔！我很樂意替您回答：＞
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-11-05T11:34
減肥的話~我是使用S..美..人的sosola超纖***本超纖膠囊當然我也有做好飲食的控制..像是★。戒掉我最愛的宵夜、點心~★。多喝水★。多運動..★。每天飯後吃一顆草本超韱膠囊..★。在睡覺之前喝兩包sosola超韱素使用S美人網的產品來輔助喝sosola超纖素可以有效的幫我排出一些廢水、油還可以幫我調整新��
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-11-04T08:09
我先前身高160公分體重60公斤一直想要瘦但都瘦不下來煩煩煩後來看到大家都有在使用瘦身產品我就想說也來用看看我選擇了無副作用的食品來做使用，健康又快速第1個是速纖益菌群『吸附澱粉、糖類、油脂第2個是草本超纖膠囊『崩解脂肪、減少脂肪吸收、降低體脂肪第3個是超纖素『改善腸道機能、��
Rae avatar
By Rae
at 2011-11-04T15:31
我也減肥過我之前因為喝太多含糖的飲料所以才會胖了5公斤想減肥的我又受不了飲料的誘惑不喝只好改喝寡糖的而且我還買了超纖素還有活力纖錠來幫助我減肥就是這個圖片參考：http://i.min.us/ijvtQ0.gif((點圖連連看這主要就是幫我減少澱粉、糖類、脂肪的吸收消耗熱量還有改善我的便祕問題一個月的時��
Jake avatar
By Jake
at 2011-11-02T12:52
減肥呢主要就是新陳代謝的好壞因為新陳代謝會影響到身體是否正常運轉才能消化脂肪運動生活作息多喝水吃高纖食物都是促進新陳代謝的好方法建議妳早上吃顆蘋果(高纖維)中午均衡飲食少量注重蛋白質因為蛋白質再身體中扮演一個很重要的腳色全身上下都是由蛋白質所組成的缺乏皮膚會差頭髮會掉��

跑步快速成方法

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By Christine
at 2011-11-01T00:00
因為運動會快到了而我是班上女生跑第二快的本來是跑女生倒數第二棒後來老師把我調到第一棒今天跟別班試跑了 ...

請問寒假轉系或轉學

Emily avatar
By Emily
at 2011-10-31T00:00
請問寒轉暑轉會看在校成績嗎?(需要歐趴嗎?)現在就讀北台灣科學技術學院想寒轉本校或聖約翰科技大學.真理大學. ...

常常運動卻一直軟腳

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-10-31T00:00
我在上體育課的時候...練接力，沒想到跑到一半差點跪下去，不過我常常運動也常常吃菜啊...這是什麼病的前兆嗎 ...

剛開始健身20Point~

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-10-29T00:00
我身高168左右體重50公斤體型屬於瘦長型因為從以前就很喜歡運動所以身體上的肌肉也滿發達的在朋友眼中我算是� ...

不須跑跳的運動

Belly avatar
By Belly
at 2011-10-29T00:00
因為我的身體不適合需要跑跳的運動所以希望大家能提供我不需要跑或跳的運動越多越好能鍛鍊身體的也可以