我想要減肥想問問這樣可不可以 - 健身
By Cara
at 2013-08-01T00:00
我是高中生因為大腿很肉所以想減肥想問這樣吃可不可以早餐：7-11低糖豆漿+茶葉蛋or蘋果午餐：水果一份晚餐：優酪乳250cc+青菜or水果星期日固定游泳1000m我想這樣吃吃看不知道可不可以如果有其他有效的減肥方式請告訴我
高中生不要這樣吃。還有不要以為水果很健康，水果糖分高，容易不小心吃多，加上又是雙醣，基本上就是吃多少胖多少。我個人推薦：低醣或是無醣飲食法。詳細實施方式可以去買本"身體調教聖經"，厚到不行才400元左右而已。但是你只需要讀相關章節就好。個人正在實施中。特色：免運動，吃
這樣是很標準的節食減重法很快你會遇到停滯期接下來搞壞身體然後復胖由於代謝被搞壞下次減重繪更難瘦健康體重管理把握三原則熱量控制+營養均衡+健康作息女生一天控制在1200卡男生一天控制在1400卡自然能瘦的順利曲線美不復胖囉我從104公斤開始因為朋友介紹下用了"低卡營養餐"配合熱量控��
您好!我們是體重控制指導員SAM&SABRINA平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。並維持好精神及均衡的體態減重其實可以很簡單這是我們的部落格:http://bubuwu1102.pixnet.net/blog我們都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!健康減重粉絲頁:http://www.facebook.com/FITCLUB24TAIWAN健康評量表索取:https://docs.google.com/form
瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.care345.com他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效
非廣告～～另類回答～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投入職�
我以前試過水果減肥>0<實際了解之後才發現這是錯誤的XXXXX而且錯的很離譜~`~因為有些水果甜度很高相對的熱量也高飲食上還是要均衡經過朋友們介紹吃了❁S❁美❁人❁的產品→→{超*纖*素}一盒可以喝20天喝了20天過後瘦了4公斤而且喝完身體沒有任何異常排便也超順的之後接到蕭客服打來關心的電�
.我是有一直持續吃*********.食.品因為很便宜~我已經吃了2個月了光腰圍就少了一圈害我現在還要去買新的褲子是我用過最有效又不傷身體的產品況價錢便宜目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...
想要擁有纖細的美腿可以跟著我使用喔像我本身不胖但都胖在腿部所以希望可以再纖細一點我也不太敢買合身的牛仔褲有好幾次受不了誘惑還是買了但都沒穿過後來我男友大概看不下去了吧竟然送我Q1O緊緻♥纖體♥霜+彈力♥緊實♥霜要我用用看內他說這個產品在網路上大受好評http://beautiful9999.com/list-a1.
為了減肥瘦下來，我試過了很多種方法有的不是1公斤都沒瘦，不然就是只瘦了1～2公斤就停住了直到我找到了S＊＊美＊＊人的超♥纖♥素後，才開始了我的瘦瘦人生我剛開始也不太相信，所以我只訂購了一盒想說試看看沒想到我才用了1個禮拜就讓我瘦了兩公斤重點是我只用了超♥纖♥素而已整個開心��
你可以參考我的方法喔我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔是比較天然的方式對身體完全沒有副作用三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果而且有經過ISO、GMP、HACCP..等等合格認證和投保明台產物險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手只能靠著節食來減肥但結果反
你好，在這我要向您推薦了✿鑫✿鼎✿豐✿生✿技✿公✿司✿所研發的完美極速瘦身組合專業針對♡肥胖瘦身、♡體質調整、♡清腸解胃熱、♡阹濕排毒、♡提昇新陳代謝的健康產品真的挺讓我意外的，現在都看不出來生過小孩建議你也嘗試一下具體產品使用說明的可以在❀鑫鼎❀豐❀生❀技❀公❀司�
我在減重過種中試過很多種方式，但是減了又胖、胖了又減，超痛苦的...後來看到一個好朋友的部落格，從胖妹變正妹~不只成功的瘦下來了，今年還是最美麗的新娘哦~~我也透過她的方式，把代謝提升再配合營養師的食譜，在2個月內減了6公斤、體脂肪少了5%耶~好開心~而且也沒有復胖耶!!!真的很想瘦的�
一天吃五餐，也可以減肥?醫師表示，減重的人最常出現一天只吃一餐或三餐只吃極低熱量的食物，很容易出現血糖過低昏倒或太餓而暴飲暴食，減肥不成更影響身體健康。「55減肥法」就是一天吃5餐，每餐熱量不超過體重5倍，使用這個方法減肥不但可以讓身體有飽足感，也不會出現營養不良問題。今��
台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。------------
粗壯的大腿真的讓我少了很多自信我一直很想瘦但大腿又超難瘦的每天看同學纖細的美腿穿短褲真的好美不過幸好傻人有傻福某天我意外發現S✓美✓人的網站看到有一瓶是針對瘦大腿的產品SISN✜IER極◈碎精✜雕緊緻✜大腿✜霜立馬打電詢問0㊆690858❻ 產品經由台灣GMP多重認證合格.嚴格把關製造還有投
最近在FB加入一個社團和粉絲團裡面有許多健康知識的分享和如何適當地補充營養素還有多位朋友改變身材的見證感覺很讚唷~~而我也透過指導員的協助瘦了32公斤讓原本168公分80公斤的我身材更完美而這32公斤就使我的褲子從XXXL號到現在的L號有興趣的人可以加入看看唷或許這可以幫助你喔~社團https://www.
減重、瘦身辛苦是必然的！！！也常苦無門路，但我知道的是，既然要減重就要做到：一個月不吃油炸的食物吃，因為油脂囤積在身體內 會有脂肪肝脂肪油，所有脂肪都會找上你的再來就是在怎麼懶惰也要一星期運動一次，做做家事也算啦！！！運動排汗又排毒，還有天天都要有良好的排便習慣，一�
這樣吃有點熱量太少囉！很容易出現停滯期，而且長久下來對身體也不好❶重點1—每日熱量攝取盡量控制在1200大卡要持續的瘦，不能斷食或過度的節食，反而選擇熱量低營養價值高的食物吃，可以控制一整天的熱量，正常飲食也能瘦的很開心。比方說，嘴饞的時候原本習慣吃餅乾糖果，就改成吃一根��
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