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我想要減肥方法。 - 運動

Carol avatarCarol · 2009-03-07

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怎麼辦，一直給人說胖　，我的身高152體重卻有48公斤　，好像過胖耶　。現在正處於發育期，要我少吃真是有點困難，所以希望大家能夠給我一些意見不管是食療或運動我都想嘗試，不過　，　可能希望不要有叫我吃藥品，有沒有實際的減重方法　!?我想瘦腿　，　有沒有方法可以減肥加瘦腿的呀!?減�
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All Comments

Leila avatarLeila2009-03-10
每天慢跑30分鐘睡前空中腳踏車200下仰臥起坐10個柔軟操以上運動選一個長久執行食物不用特別節制不要吃零食就可以了...Showmore
Agatha avatarAgatha2009-03-09
你好~可以跟你分享我這陣子的減肥經驗我還沒有接觸限在這產品時~什麼瘦身方式我都嘗試過~但~運動、減肥餐、節食都是三分鐘熱度~加上亂吃減肥藥~最後造成眼睛有一些病變~這樣的結果~讓我嚇到~從檢驗出後~我不再吃減肥藥~因為~藥物在怎麼有效果~並不是長久之計~再加上~未來~我要生小孩~藥物是會��
Quanna avatarQuanna2009-03-09
安你可以定時吃飯,別吃零食,多吃些水果有助消化!之後運動!可是希望你定食定量跟運動都必須要長期的支持下去!不可以半途而廢不然的話你會很難瘦下來的~PS:慢跑或是打球都可以!而且早睡早起OK!早上慢跑,如果你有工作的話這麼你也可以去慢跑!希望在下的建議能幫的上忙!...Showmore
Agatha avatarAgatha2009-03-08
蘋果本身含有大量食物纖,可以幫助排便，不但可以瘦身還可以美容，一舉兩得，我很推薦喔
Vanessa avatarVanessa2009-03-08
你可以多吃一點，沒關西啦！你只要多運動就不會胖了！