我想變瘦，可是很不習慣，該怎麼辦呢? - 健身

By Mia
at 2011-12-07T00:00

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我的身高是170CM，目前的體重是95KG，我一直努力想瘦下來，在網路上參考了許多朋友的意見，但許多方面都與我目前的生活形態有很大的差異，其中一項是網友建議我晚餐不要吃，但是偏偏我的生活習慣是我早餐不吃我不會餓，中餐不吃我也不會覺得餓，但晚餐就算我早餐、中餐都吃的很多，我還是會�

Tags: 健身

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By Liam
at 2011-12-11T12:34

另類回答~~習慣跟瘦身只能擇一不可能一直做著相同的事卻能得到不同的結果飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元兇早餐重質,午餐重量,晚餐輕質輕量三餐定時不定量,餓就多吃,不餓少吃,時間到一定要吃什麼都吃,什麼都不要多吃飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身��

By Michael
at 2011-12-11T23:04

飲食控制+少少的運動+瘦身產品持之以恆，努力、毅力！堅持！！　每天運動至少1小時，飲食控制，不吃油炸類、甜點、零食，正餐以外除了水果其餘不吃！每天2000cc的水量-水、無糖飲料最好。建議你參考甲殼素來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以

By Harry
at 2011-12-11T13:00

我是從國中就開始努力減肥，但是一下子有瘦一下子又復胖，這樣來來回回也是讓我十分灰心，直到朋友減肥成功後我問他，他才說他是使用"SOSOLA超纖***本超纖膠囊"，本來想說是什麼東西，該不會是減肥藥吧!打電話仔細詢問才知道，裡面的成分都是食品，我才放心一起加入使用，不過客服跟我��

By Charlie
at 2011-12-07T16:53

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我�

By Anthony
at 2011-12-11T10:20

跟你分享我的瘦身方法而且還不復胖喔之前的大吃大喝不知節制讓我胖到103.4公斤女兒都笑我胖後來還好有網友大力推薦我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日

By Aaliyah
at 2011-12-10T19:40

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Donna
at 2011-12-09T07:11

我真的就這樣成功的減了40公斤耶!!因為一場車禍..左腿斷裂..在不能運動且長期服用類固醇的情形下.體重直飆119公斤..剛開始半年瘦了28kg..目前已健康的瘦了40kg..全身尺寸雕塑超過50寸唷辦法問我!!

By Rae
at 2011-12-11T02:49

太棒了，我終於瘦身成功了我在三個多月減了15公斤維持了一年沒有復胖全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...

By Edith
at 2011-12-11T18:28

盈姿膠囊讓我很滿意~我都網購~我目前吃快一個月了~你可以參考看看~價格也不會貴~不試很可惜說不定之後你會超愛它的~才1000元便宜吧很多都要2000以上貴死了~參考網站:輕鬆樂活...

By Oscar
at 2011-12-07T17:55

想要減肥瘦身其實也可以很簡單圖片參考：http://i.minus.com/iba985DFtGxsJ3.gif，只要維持良好的生活習慣，作息正常，避免暴飲暴食，盡量少油少鹽，維持清淡的飲食，加上選擇健康天然的減肥產品做輔助，搭配簡單溫和的運動，兩個月後我很輕鬆的瘦下14公斤，也沒有停滯或復胖的問題，圖片參考：http://i.m

By Isla
at 2011-12-08T23:34

若你不想放棄晚餐的話...建議可食用低熱量的食物低熱量營養奶昔(三種口味)當你的早餐或晚餐，喝1杯250cc裡面有一整天所需的200多種營養素，五大類營養100%達成，熱量只有80卡，喝完後不論今天吃什麼，都不必擔心營養均衡的問題了，而且非常方便又好喝，適合趕著上班上學沒時間準備的人，健康又��

By Frederica
at 2011-12-09T07:55

http://200.idv.tw/全省各家醫美課程票卷超低體驗價限量索取每種限量1000張左右,就會更換下一檔新票券,約1-7天左右會更新一次,歡迎將http://200.idv.tw網址加入我的最愛,隨時上網看看是否有喜愛滴醫美院所和課程喔,讓你只要花少少ㄉ錢就可以做貴貴ㄉ醫美課程每種索取票卷的課程都有詳細的照片圖文介紹和��

By Aaliyah
at 2011-12-11T03:30

哈囉!您好我自己個人是透過營養師的協助＆飲食控制減重經由這兩種方法協助讓我到目前為止總共體重掉了12kg+體脂肪掉了12％+尺寸小了50公分以上唷!!!而且現在還在持續往下瘦唷～超開心的:)原本穿起來很臃腫的衣服，現在都鬆垮垮的!!!原本非常合身的牛仔褲　現在可以不用解釦子就脫下來囉~~在我停�

By Wallis
at 2011-12-10T12:55

我自己是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲　現在已經不用解釦子就可以穿脫原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了我覺得

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