我想長高~！！！ - 健身

By Liam
at 2005-05-01T00:00

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我現在是個國2,14歲的男生.我想知道,吃些什麼東西,喝些什麼東西,or哪一些方法,可以讓我長高點,請問大大們~！！

All Comments

By Anonymous
at 2005-05-04T23:11

一、不能挑食　　　　人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子��

By Quintina
at 2005-05-01T15:40

你可以多喝牛奶...或者是多打籃球.多游泳...多做些運動有機會長高....我媽她有一個同事因為她很矮所以下定決心要長高她就每天早上起床跳20分鐘的跳繩半個月之後就長了5~10公分這是真的~!!!希望這些方法對你有幫助^^...Showmore

By Donna
at 2005-05-02T00:11

聽說壓腳底板很有效..我不知道是真的還是假的不過你就多跳繩..多喝牛奶就好了而且你才國2..要長高的機會還很多的ㄋ~

By Leila
at 2005-05-03T17:15

多喝牛奶多運動吃有鈣質ㄉ東西不可以挑食