我想雕塑身材體型 - 健身
By Bethany
at 2006-08-30T00:00
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我是一個很懶的人很多人誤以為我沒責任期實我只是懶.....重點很快的到了我的體型和身材雖不是完美確也不是很好經常是苦練1.2個月體重不減肌肉群也是乏善可陳不知是否用錯方法以下是段練方式與項目:1.10圈操場(長度不清楚抽象一點講就....一般國小操場)2.1000下跳繩(100下為一單位總共10單位)3.引體向
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健身
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By Lily
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