我手上有啞鈴22磅要練健力....... - 健身

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By Agatha
at 2010-04-29T00:00

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手上有啞鈴22磅的一對........我身高16660KG上下22歲男生說來丟臉我已經3年多沒有從事任何運動然後菸不離口...發現體力變差.....3年多前體力還算OK跑16006分多跑300015分算差.....而那時候也是跟大卡車做苦力的都可以搬運20~40公斤的貨物一整天沒問題....那時都不用健身的顆顆~~~可是那都3年多以前了........想��

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By Dorothy
at 2010-05-03T06:38
肌肉適能　　肌肉適能主要是指肌力與肌耐力。肌力是指肌肉對抗某種阻力時所發出的力量，一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。肌耐力是指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆次數。保持良好的肌力和肌耐力對於促進健康、預防傷與提高工作效率有很大的幫助，當肌�
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By Tracy
at 2010-04-30T06:40
如果連續六個月以上沒有固定的運動就可以算是坐式生活其實變爛不是你的錯你也不需要感到丟臉最重要的是如何把體能練回來對於你所說健美健力的問題我想要跟你說這兩種都是屬於運動項目你現在要做的應該是屬於體適能的訓練讓自己的心肺功能與肌力達到之前的狀態或者能夠達到符合你希望達到�

中壢中原的大大請進!!新天地游泳池隔壁健身房

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By Carolina Franco
at 2010-04-29T00:00
請問大家中原新天地游泳池隔壁那間健身房叫啥名?收費制度是怎樣呢?有哪些?

女孩子要怎麼練啞鈴

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By Candice
at 2010-04-29T00:00
女孩子要怎麼練啞鈴才能夠修型，又不會有上手臂的小肌肉？建議用幾磅的啞鈴？每次要做幾下？就是手臂放直， ...

怎樣可以改善子宮下垂

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By Zenobia
at 2010-04-28T00:00
曾經在一次婦科手術(夾娃娃)後醫生要我躺一個月的床,為的是不要讓子宮下垂但我第二天就跑出去玩,幾年下來常�� ...

鞋底止滑/防磨墊&健身乳清蛋白

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By Yedda
at 2010-04-28T00:00
想請問這兩樣物品哪裡有實體店面賣呢?(台北市)今天跑了屈臣氏沒看到鞋底防磨墊!乳清蛋白除了健身房有其他地�� ...

尋找女游泳教練

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By Lauren
at 2010-04-28T00:00
我想找一對一教學的我是個旱鴉子今年高一最好可以短期學會像是自由式仰式這些的地點最好是靠近西門町