我是瘦子~~想要健身 - 健身

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By Todd Johnson
at 2012-03-17T00:00

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本人目前180CM、66KG現在大一有再去健身房練身體我想問各位專家假如我想要把身體變壯(想練腹肌和二頭肌)是否要健身完1小時內吃蛋白質的食物???是否要吃飽??另外健身還有什麼要注意的??
Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2012-03-18T01:38
嗨~你好~看了你的問題我比較雞婆~請問你在哪個縣市健身??請問你怎知道這裡的回答哪個是專家??飲食是要依照個人的身體組成去調配的~沒有通用的方法~請問你的健身房沒有專業教練可以詢問嗎~如果有一間健身房可以解決你以上的問題~那你會考慮去看看嗎~在這裡詢問只會引來一堆廣告~需要我的建議再
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-03-21T22:52
請問您健身多久了想要練到什麼程度之前有專訪過健身班課程網路上也找得到http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8Mhttp://www.wretch.cc/video/ipwu&func=single&vid=61...如果想了解可以諮詢健身班kevin吳主任2012-03-1708:53:00補充:http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8M...
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By Hardy
at 2012-03-18T12:35
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/AC07616290/o/1012031700...我一樣有容易下半身肥胖的問題耶!!所以我懂你會特別想減下半身的感受,提供以下資料給你,特別針對瘦下半身肥胖減肥方法給你做為一個參考。對于女性來講,減肥主要是針對下半身,除了適度的鍛鍊,在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。�

高雄健身器材維修

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-03-16T00:00
我的空中漫步機一直覺得怪怪的有雜音~不是那種很細微的聲音請問高雄哪裡可以維修呢??麻煩給個聯絡電話

怎麼健身把胸部下緣練出來

Connor avatar
By Connor
at 2012-03-16T00:00
最近都有持續健身,胸部已經有明顯隆起,中間的鴻溝慢慢有出來,但胸部的下緣形狀都沒有什麼明顯的效果,想請問�� ...

想要增胖健身身高173體重58

Lauren avatar
By Lauren
at 2012-03-15T00:00
我目前身高173體重58因為之前有健身所以有四塊腹肌想請問要怎樣訓練才可以達到全身都健身到的效果(主要想練出 ...

{轉讓}台茂極限健身房

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-03-14T00:00
他的六星級設備真的很讚!私人健身教練也很優,會幫你安排訓練課程,改變你的飲食觀念內有三溫暖SPA會員優惠 ...

請教上班族的職業病可否透過健身的方式改善?

Ida avatar
By Ida
at 2012-03-12T00:00
曾經看過日本節目訪問不曾有過肩頸痠痛的健身族群,其中提到因為透過鍛練強化了肌肉,所以就不會有肩頸痠痛 ...