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我是瘦子~~想要健身 - 健身

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2012-03-17

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本人目前180CM、66KG現在大一有再去健身房練身體我想問各位專家假如我想要把身體變壯(想練腹肌和二頭肌)是否要健身完1小時內吃蛋白質的食物???是否要吃飽??另外健身還有什麼要注意的??
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Heather avatarHeather2012-03-18
嗨~你好~看了你的問題我比較雞婆~請問你在哪個縣市健身??請問你怎知道這裡的回答哪個是專家??飲食是要依照個人的身體組成去調配的~沒有通用的方法~請問你的健身房沒有專業教練可以詢問嗎~如果有一間健身房可以解決你以上的問題~那你會考慮去看看嗎~在這裡詢問只會引來一堆廣告~需要我的建議再
Brianna avatarBrianna2012-03-21
請問您健身多久了想要練到什麼程度之前有專訪過健身班課程網路上也找得到http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8Mhttp://www.wretch.cc/video/ipwu&func=single&vid=61...如果想了解可以諮詢健身班kevin吳主任2012-03-1708:53:00補充：http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8M...
Hardy avatarHardy2012-03-18
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07616290/o/1012031700...我一樣有容易下半身肥胖的問題耶!!所以我懂你會特別想減下半身的感受，提供以下資料給你，特別針對瘦下半身肥胖減肥方法給你做為一個參考。對于女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛鍊，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。�