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我有焦慮症嗎?怎麼辦? - 健身

Liam avatarLiam · 2010-09-01

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我常會莫名其妙的焦慮,胸悶,心悸,肌肉緊蹦,體熱,這是焦慮症嗎?雖然不會影響我的生活,但還是覺的很不舒服,睡不好,沒精神,請問我該怎麼辦?如何有可以改善的方法呢.
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All Comments

Wallis avatarWallis2010-09-03
不要靠藥物,給自己自信心,告訴自己我一定要走出來~靠意志力,戰勝自己~要有一種不甘心被身體控制,告訴自己未來是美好~多運動,多找人聊天分善注意力~聽聽音約看看電視都很不錯~~!!給自己正面的思考,找出壓力來源~真的不舒服去看家醫科~ㄧ天吃2次藥,然後改1天一次,改2天一次..當吃下藥時,告訴自己我�
Andrew avatarAndrew2010-09-04
憂鬱我不太確認但焦慮我倒發現跟中樞神經過於興奮有關這方面跟飲食中醣類不適有關另外麵粉類(麵麵包餅乾...)的東西也暫時別吃對很多人來說那也是興奮劑醣=澱粉=碳水化合物整體每餐的碳水化合物少於30g應該可以控制但大多初期會有戒毒症候群(有興趣可以去便利商店看看所有食物標示)這時可買個�
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-09-05
推薦你去找台北的[德蕾莎之家]那裏有義務服務的心理師立刻可以解答你的問題電0227325000或0910012612...
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-09-05
算憂鬱症的一種焦慮型憂鬱也可以說是自律神經失調，我的情形ㄝ跟你差不多!我在藥物控制中..建議你去看精神科ㄅ