我有焦慮症嗎?怎麼辦? - 健身

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By Liam
at 2010-09-01T00:00

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我常會莫名其妙的焦慮,胸悶,心悸,肌肉緊蹦,體熱,這是焦慮症嗎?雖然不會影響我的生活,但還是覺的很不舒服,睡不好,沒精神,請問我該怎麼辦?如何有可以改善的方法呢.
Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-03T00:48
不要靠藥物,給自己自信心,告訴自己我一定要走出來~靠意志力,戰勝自己~要有一種不甘心被身體控制,告訴自己未來是美好~多運動,多找人聊天分善注意力~聽聽音約看看電視都很不錯~~!!給自己正面的思考,找出壓力來源~真的不舒服去看家醫科~ㄧ天吃2次藥,然後改1天一次,改2天一次..當吃下藥時,告訴自己我�
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By Andrew
at 2010-09-04T15:44
憂鬱我不太確認但焦慮我倒發現跟中樞神經過於興奮有關這方面跟飲食中醣類不適有關另外麵粉類(麵麵包餅乾...)的東西也暫時別吃對很多人來說那也是興奮劑醣=澱粉=碳水化合物整體每餐的碳水化合物少於30g應該可以控制但大多初期會有戒毒症候群(有興趣可以去便利商店看看所有食物標示)這時可買個�
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By Barb Cronin
at 2010-09-05T08:39
推薦你去找台北的[德蕾莎之家]那裏有義務服務的心理師立刻可以解答你的問題電0227325000或0910012612...
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By Barb Cronin
at 2010-09-05T23:53
算憂鬱症的一種焦慮型憂鬱也可以說是自律神經失調，我的情形ㄝ跟你差不多!我在藥物控制中..建議你去看精神科ㄅ

手術後，可以這樣做嗎？

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By Hedda
at 2010-08-31T00:00
近期將動子宮內膜異位手術(開刀)手術出院後，多久可以上健身房運動？體能訓練，肌耐力訓練，都屬重訓，多久� ...

健身反而變瘦

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By Audriana
at 2010-08-31T00:00
內容有些長請耐心看完謝謝各為大家好小弟今年17快18了身高17XCM左右體重4XKG是很標準的瘦皮猴我的食量不小但是�� ...

運動.健身後的飲食問題

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By Selena
at 2010-08-31T00:00
最近接連幾個禮拜下午都到國小操場慢跑以及晚上健身運動後想喝個牛奶發現幾個問題1.牛奶去便利商店買的低脂� ...

怎麼健身才能變壯?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-31T00:00
我發現我非常的瘦...又小...不能讓女生得到安全感請問我要怎麼做才會變壯?附近都沒有健身房啞鈴不知道去哪買.. ...

請問楊宗緯的電影已經開拍了嗎?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-08-31T00:00
前一陣子讀到新聞說楊宗緯簽了新經紀人,年底要出專輯和寫真書,還要在九月拍電影!請問電影已經開拍了嗎?是那�� ...