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我有辦法在長高嗎? - 運動

Steve avatarSteve · 2010-03-18

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我高三男生身高163去照了生長板醫生說閉合了這表示我確定部長高了?弟弟身高快170了我平常12點以前入睡目前已沒有抽煙我還有神麼辦法長高?盡量不要介紹一些神麼藥的我沒錢買盡量給我運動等等或是而外的拜託幫幫忙我很想長高.......Showmore
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All Comments

Mason avatarMason2010-03-22
嗯~你好,你的問題我仔細看過了.1.你可以先讓自己去接受額外的運動.[1]星期1.3.5=打籃球.[2]星期2.4.6=打排球.[3]星期天=去跳街舞.2.第[1].[2]項是讓你往上跳矅.有拉長[筋/肉]的作用.第[3]項是讓你活動平常動到的筋/骨..3.但是吃的東西,一天要吃4-5次..少量多餐.[吃紅肉多一點,蔬/果一天吃一種[少量]]4.男性發育��
Rae avatarRae2010-03-19
你擔心太多了啦！男生通常發育的比較晚，所以你還有長高機會的建議最好是不熬夜、營養均衡、補充足夠的鈣質、多運動至於補充鈣質的話，我很推薦你吃｛高--登---鈣｝.....(用了半年多有成長8公分)很多男生都是這個時期才開始長高的，你不用太擔心啦！只要你不要因為**靠勢(台)**就開始擺爛哦~生��
Blanche avatarBlanche2010-03-20
鞋底塞東西，塞久了，當高個子當膩了，你就不會想長高了。
Jessica avatarJessica2010-03-20
大大您好以下是我的建議ˋ醫生說你的生長版閉合了ˋ其實是還有一點的空間長高ˋ你只要多多打籃球阿.跳繩阿.只要是有使用到[跳]的運動其實都會有效果的ˋ希望我可以幫助到你囉ˋ2010-03-1817:20:08補充：哦ˋ對了對了還有最重要的˙1　生活作息正常，要早睡早起2　多吃營養的食物，如：蛋、肉、蔬菜、��