騎腳踏車後的運動傷害 - 健身

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By Adele
at 2010-03-17T00:00

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我最近都會去健身中心騎腳踏車,每次大約騎一小時左右,時速大約在25到28左右,連續一個禮拜多了。但最近發現我的左膝蓋後方的筋會痠痛,坐著休息時不會有感覺,但一起來走路就會很痛,我之前有爬過文一下,類似這樣的情形是長短腳所造成的嗎?還是發炎?要如何復原?請不要給我一大串的文字,

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By Donna
at 2010-03-20T00:34
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療!貿然開始運動,可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨),其幫助這個關節運動有好幾大肌群,包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織�
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By Tracy
at 2010-03-21T06:17
您好:基本上來所是一種纖維輕微撕裂現象,會有點像鐵腿的痠痛,尤其是將它拉長時,通常在熱身不足的情況下發生,可藉由物理治療師的徒手治療與運動再教育來協助處理您的問題!如果您在台北的話歡迎至”興隆物理治療所”來或是預約居家服務,由本人親自為您評估諮詢!
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By Tom
at 2010-03-17T03:47
你可能是餓著肚子在運動.而我們蹲下起身運動的那一煞那,支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道.時間久後就會影響周圍。以上是我的經驗,以下是我的著作,你可參考問知。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:病症:腿部或是膝蓋肌肉神經受
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By Barb Cronin
at 2010-03-18T13:09
是膝蓋外側的筋還是膝蓋正後方?我是外側.騎車爬坡及超過1小時會發生.經醫師診斷為韌帶肌腱發炎.若是外側.建議您:1.注重熱身.因熱身不足.韌帶肌腱易受傷.2.運動時戴護膝.並配上"髕骨帶"(膝蓋下緣束緊用).防止拉傷.3.補充增肌及膠原含鈣產品.如麩醯氨酸.膠原蛋白.葡萄糖胺.檸檬酸鈣.等四合一綜�

請問韓劇市政廳中的車勝元主演過的連續劇?

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By Isla
at 2010-03-17T00:00
懇請各位網友!告訴偶,韓劇-市政廳中的『車勝元』主演過的連續劇,還有哪些???謝謝囉!

運動心跳...好低唷!

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By Heather
at 2010-03-17T00:00
請專家..拜託拜託~幫幫我!我是不是有心跳問題...當我不運動時..我的心跳是..60~70是正常的但是...當我跑步運動時.. ...

工作流汗和運動流汗有什麼不一樣?該怎麼說服家人運動?

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By John
at 2010-03-16T00:00
每次勸我家老公運動他就會以在工廠裡工作已經大量流汗為理由拒絕運動理由是工作時已經大量流汗跟運動一樣不 ...

運動的時間點

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By Dorothy
at 2010-03-16T00:00
你好~我想請問啊!如果要去健身房瘦身踩腳踏車等...什麼時間點去最好啊?我都是中午吃完飯後一兩個小時去可以嗎 ...

請問,民生社區活動中心的健身房相關資訊

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By Jacob
at 2010-03-15T00:00
請問,民生社區活動中心內的健身房如何收費?設施包含哪些?內是否提供置物櫃、盥洗室?開放時間?正確地址 ...