水中有氧教學 - 運動

板大你好先深明這回答不是業代因為我自已也常去上課所以知道他們有這個課程雖然一個星期只有一節課經常上課的也沒幾個人(個位數)但不失為一個很好的消耗熱量的方法同時如果你不會游泳時很好的水上運動哪就是健身房在南高雄前鎮區夢時代六樓的世界健身俱樂部每星期日下午三點有水上有氧三��

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3月27.28日在台中市有一班水中健身研習可以上網路看看.www.sta.org.tw