我正在戒菸! - 健身

By Xanthe
at 2014-01-30T00:00

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我正在戒菸已經有半個多月了!某次和朋友深夜聊天的時候聊到說我很想戒菸(這時嘴上還叼著菸)朋友說~那就戒掉阿我說好!我把我這包抽完就戒!朋友說你要戒的話就馬上戒別等抽完再戒!於是我馬上把還有6根的煙送給了他我什麼菸都抽沒有固定牌子的比較常抽的峰七星登喜路萬寶路大衛杜夫卡斯特雲絲��

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By Tracy
at 2014-02-02T21:26

剛戒菸幾個小時內便會開始出現戒斷症狀。身體的戒斷症狀在第3~5天達到高峰，二到四週內逐漸減輕。有些戒菸者在第五週或第六週是困難期；這段期間戒斷症狀消失，身體覺得好多了，心理必須更有警覺性已接近成功邊緣，要更加努力下列事項。1.塑造支持環境開始戒菸前幾週避免酒精或藥物。婉拒��

By Rachel
at 2014-02-01T02:38

可以參考http://www.easy-japan.com/臉書粉絲團http://www.facebook.com/#!/EJAPANFANSTEL：0917076890LINE:lawrance0508用過幾次不錯，推薦給您。...

By David
at 2014-02-03T20:57

其實，比戒煙更難的事還很多，那他們是怎樣得勝的呢？這個視頻的真實見證震撼了許多人的心靈，與你分享，希望能幫助到你！圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC09320656/o/2014020100......

By Sarah
at 2014-01-31T01:00

我是個討厭運動的人因為以前都很不忌口我把自己吃胖了有快20公斤我用過了很多種減肥方法不是效果一點點而已，就是復胖變的更肥我還曾經因為吃減肥藥吃到被送醫院去真是為了減肥弄的這麼可怕我覺得越來越沒信心了那時候對於減肥這件事有點想放棄減了4年到頭來錢都白花沒有任何成就感後來是�

By Elizabeth
at 2014-02-01T22:52

我的建議是:戒菸需要有強大的意志力，既然有這樣的動機就要堅持下去!況且現菸價那麼高如果真能戒掉的話既省了荷包又贏了健康!何樂而不為~只是真的不太容易~我也是有多年抽菸的習慣!其中也戒了很多次但多失敗~我的經驗是:1:每戒一次煙癮就越大2:戒菸期間會一直想吃東西然後變胖3:戒菸期會心悸��